Харчування - калорії кориці, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Кориця в кулінарії

Резюме харчування з корицею

Одна чайна ложка меленої кориці (2,6 грама) містить 6 калорій і 0,1 грама білка. Кориця складається з 11% води, 81% вуглеводів, 4% білка та менше 1% загального жиру.

білки

Кориця є чудовим джерелом багатьох поживних речовин, включаючи харчові волокна, кальцій, залізо та калій. Він також містить значну кількість марганцю.

В одній чайній ложці меленої кориці:

  • Калорії: 6
  • Білок: 0,1 г.
  • Цукор: 0,1 г.
  • Харчові волокна: 1,4 г.
  • Натрій: 0,3 мг
У кориці немає значної кількості загального жиру, насичених жирів або холестерину.

Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування кориці.
Конкретна харчова цінність від USDA стосується: Спецій, кориці, меленого.

Калорії в кориці

Кориця має 6 калорій на чайну ложку або 231 калорію на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.

96 відсотків калорій в кориці - з вуглеводів, а 5% - з білка.

Калорії з вуглеводів

Більшість калорій, або 96% калорій у меленій кориці, надходять із вуглеводів. Вуглеводи в кориці переважно у формі харчових волокон та цукру (93% та 7%). Відмінна їжа з високим вмістом клітковини, одна чайна ложка кориці містить 6% рекомендованих добових норм або 1,4 грама харчових волокон.