Чи знаєте ви, скільки калорій у вашій ранковій каві

Якщо ви схожі на багатьох з нас, мам, ви, мабуть, не уявляєте життя без ранкової чашки кави.

Але залежно від того, що ви замовляєте, може бути величезна різниця в калоріях, які ви вживаєте разом з кофеїном.

вашій

Хороша новина полягає в тому, що відносно «нормальна» кава з кафе, така як білий білий, латте або капучино, поверне вам менше 170 калорій (менше 130 для знежиреного молока).

Вміст жиру та цукру надходить від молока, а не від будь-яких додаткових добавок. Найменш калорійний варіант - чорна кава - це всього 3 калорії на чашку.

Це коли ми подивимось на деякі гарячі напої, приготовані з повножирним молоком, сиропами, вершками та підсолоджувачами з деяких популярних кафе, то бачимо, що вміст калорій, жиру та цукру в деяких з них набагато вищий, ніж ви могли уявити.

Усі наведені нижче калорії засновані на доступній каві середнього розміру з використанням повномолочного вершкового молока.

Калорії в популярній каві:

Довгий чорний 300мл

3 калорії
0г жиру
0,3 г цукру

Капучино 300мл

165 калорій
9,6 г жиру
12,3г цукру

Білий плоский 300мл

168 калорій
9,6 г жиру
12г цукру

Латте 300мл

168 калорій
9,3 г жиру
12,6г цукру

Гарячий шоколад 300мл

282 калорії
11,4г жиру
31,8г цукру

Популярне кафе купує кави:

Gloria Jeans Very Vanilla Latte 316мл

290 калорій
10,6 г жиру
37,1 г цукру (це більше 9 чайних ложок).

Стандартний розмір McCafe Chai Latte

300 калорій
12,1 г жиру
35 г цукру (майже 9 ч. Ложки).

Starbucks Фундук Мокка зі Збитими Вершками 355мл

338 калорій
14,9г жиру
39 г цукру (майже 10 ч. Ложки).

Max Brenner Salted Caramel White White Chocolate Regular

529 калорій
31г жиру
51 г цукру (майже 13 ч. Ложки).

Джерела: starbucks.com.au/mcdonalds.com.au/gloriajeanscoffees.com.au/maxbrenner.com/calorieking.com.au

Приєднуйтесь до виклику схуднення на 28 днів!

Хочете взяти на себе власне здоров'я та вагу - тоді приєднуйтесь до нашого 28-денний виклик втрати ваги СЬОГОДНІ.

Наші 28-денний виклик втрати ваги є доступною, що налаштовується програмою, розробленою, щоб допомогти матусям досягти своїх цілей щодо схуднення та вирішити питання свого здоров’я.