Чи знали ви, що одна Маргарита може містити до 700 калорій у своєму світі Сінгапур
Алкоголь складається з порожніх калорій без харчової цінності, тому він може легко призвести до збільшення ваги. Але вам потрібно трохи випити, щоб розслабитися, з’ясуйте, які тут найкращі варіанти
Зображення: обкладинка
Всі ми знаємо, щоб стежити за кількістю калорій, які ми маємо у вибраних нами продуктах. Але багато хто з нас, мабуть, не застосовують однаковий підхід, коли справа стосується алкоголю. Незважаючи на те, що ніколи не вживати коктейль або пляшку улюбленого пива, типи алкоголю, які ви вирішили випити, можуть скласти або порушити ваші плани зниження ваги та здоровий спосіб життя.
«На відміну від макроелементів білка, жиру та вуглеводів, алкоголь складається виключно з порожніх калорій, які не мають харчової цінності. Як результат, це перше паливо, яке буде використано, поклавши процес спалювання жиру на заднє пальне », - сказала Еллісон Хагендорф, сертифікований тренер з питань охорони здоров’я та способу життя, PopSugar.
Така калорійність може легко призвести до набору ваги, але якщо ви хочете, щоб упродовж тижня ви мали трохи чайових, щоб відпочити після роботи або поспілкуватися з друзями, ось найкращі і найгірші варіанти.
Найкраще
Сухе вино, а не солодке: це тому, що солодший сорт часто має на 100 - 150 калорій більше на склянку, ніж його сухіша альтернатива. Однак якщо ви не можете витримати шлунок у сухому вигляді, спробуйте зменшити калорії, зробивши шприц. Просто додайте газовану воду, яка не містить калорій, і вона добре поєднується з нижчими калорійними напоями, такими як горілка та джин. Якщо вам потрібно трохи більше смаку, додайте скибочки фруктів, таких як лимон і лайм. Краще уникати додавання в суміш безалкогольних, спортивних або енергетичних напоїв, оскільки вони насичені калоріями.