6 Переваги ефірної олії кардамону для здоров’я порожнини рота та травлення
Спеція з насіння кардамону є улюбленою улюбленою стравою Азії, Близького Сходу та Європи. Відомо, що він сприяє травленню та стимулює шлунковий сік. Його навіть використовували стародавні єгиптяни та араби як засіб для лікування травної системи. Ви також можете скористатися деякими з цих переваг для здоров'я завдяки його ефірній олії.
Ефірна олія кардамону може похвалитися захоплюючим ароматом, який є грунтовним. Це земні ноти допомагають сприяти розслабленню та перспективі. Ця ефірна олія приправляє аромат будь-якої кімнати і може використовуватися різними способами для зміцнення травлення та загального стану здоров’я.
Що таке ефірна олія кардамону?
Олія кардамону добувається з насіннєвих частин рослини кардамону, відомих під ботанічною назвою Elettaria cardamomum. Ця рослина входить до сімейства імбирних, відомих як Zingiberaceae, до складу яких також входить куркума. Рослина кардамону є рідною для Індійського субконтиненту, а також Центральної Америки. Олія кардамону значною мірою виробляється в Гватемалі та Індії.
Основними складовими олії кардамону є терпінілацетат, ліналілацетат та 1,8-цинеол, які мають протизапальні та антибактеріальні властивості. Олія кардамону також має високі концентрації кальцію та фосфору разом з амінокислотами. Як і більшість ефірних масел, воно також містить антиоксиданти, корисні для здоров’я. Стародавні греки та римляни використовували кардамон за його різкий аромат. Він став основним інгредієнтом парфумів та ароматичних церемоній.
Кардамон дорожчий за інші олії, оскільки виробничий процес трудомісткий. Це третя найдорожча спеція у світі після шафрану та чистої ванілі. Насіння потрібно збирати вручну, перш ніж вони пройдуть процес дистиляції парою для вилучення олій. Нещодавно фермери виявили сорти кардамону, які дають високі врожаї. Сподіваємось, що більш високі врожаї допоможуть знизити вартість, зробивши цю пряність та її олію більш доступною в майбутньому.
Аромат
Олія кардамону має гладкий і привабливий аромат, який часто описують як сп’янілий та живить. Аромат олії кардамону солодкий і пряний з деревними відтінками. Ця олія також може похвалитися фруктовими та бальзамічними середніми нотами.
Ця ефірна олія добре поєднується з цитрусовими маслами, такими як дикий апельсин, лимон і бергамот. Він також доповнює квіткові олії, такі як трояндова олія та олія іланг-ілангу, а також земляні олії, такі як олія кедрового дерева. Пряні ноти добре поєднуються з іншими пряними оліями, включаючи масло бутонів гвоздики та масло чорного перцю.
Ефірне масло кардамону Користь та застосування для здоров’я
1. Заспокоює і запахи
Так само, як спеції кардамон надають харчовий смак, олія кардамону може чудово ароматизувати будинок. Це масло виробляє теплий аромат, який може збільшити розслаблення та допомогти заземлити емоції. Солодкий і пряний аромат може заспокоїти знесилені емоції після довгого дня. Кардамон також має злегка квітковий аромат, який може викликати розслаблення, а пряні ноти допомагають підсилити енергію та покращити розумову ясність.
Як використовувати: Ароматерапія
Додайте 3-4 краплі олії кардамону в ультразвуковий або інгаляційний дифузор. Влаштуйтеся на зручне крісло і вдихніть аромат, щоб викликати розслаблення після важкого дня. Ви також можете додати 2-3 краплі олії в особистий дифузор і брати його з собою на ходу. Також можна додати 2 краплі олії кардамону та олії-носія до рук. Потріть долоні між собою, чашку під носом і ротом і глибоко вдихніть протягом 2-3 хвилин.
2. Захищає здоров’я порожнини рота
Олія кардамону має антибактеріальні та дезінфікуючі властивості, що робить його корисним для захисту здоров'я порожнини рота. У дослідженні 2009 року було вивчено вплив олії кардамону проти ротових бактерій, які викликають дріжджові інфекції та порушення травлення. Результати показали, що олія кардамону ефективно знищує Candida albicans та золотистий стафілокок. Дослідники виявили, що масло кардамону є ефективним засобом лікування карієсу.
Як користуватися: полосканням рота
Усуньте неприємний запах з рота за допомогою ополіскувача для рота з олією кардамону. Додайте 2 краплі олії кардамону в столову ложку води. Поплавайте у роті протягом 30 секунд перед тим, як плювати і прополіскувати.
3. Підсилює імунний стан здоров’я
Ефект зігрівання олії кардамону також може сприяти зміцненню імунітету та боротьбі з застудою чи грипом. Тепло допомагає полегшити застій у грудях, тоді як антибактеріальні властивості допомагають боротися із загарбниками, які в першу чергу викликають застуду.
Заспокійливі властивості кардамону також допомагають полегшити кашель, зменшуючи запалення в грудній клітці та дихальній системі. Дослідження, опубліковане в Journal of Medicinal Food, показало, що олія кардамону має імуномодулюючі властивості. Встановлено, що олія підвищує ефективність імунних клітин, які борються з бактеріями.