Чи знали ви, що правильне харчування може допомогти при болях і болях PT Link
У вас хронічний біль? Якщо так, то ви можете уважніше поглянути на те, що є у вашому продуктовому візку, холодильнику та коморі, оскільки виявляється, ваш раціон може покращувати або погіршувати ваш біль.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, повністю 60% факторів, пов’язаних із вашим здоров’ям та якістю життя, безпосередньо пов’язані з вибором вашого способу життя. І одним із найважливіших варіантів способу життя, який ви можете зробити, є вибір здорової їжі! У нашій клініці, нашій фізіотерапевт Персонал із задоволенням навчає пацієнтів щодо способів приймати розумніші дієтичні рішення, щоб вони могли ефективніше контролювати свій біль. У поєднанні з регулярними фізичними вправами та індивідуальним планом фізичної терапії, який враховує основні травми та захворювання, здорове харчування може по-справжньому створити чудеса для вашої функції та якості життя. Телефонуйте PT Link Фізична терапія щоб дізнатись як!
4 способи здорової дієти можуть допомогти вам природним чином полегшити біль
Хочете отримати кілька підказок для початку? Розгляньте ці прості поради, щоб допомогти вам у правильному харчуванні:
1. Уникайте прозапальних продуктів для зменшення болю
Хронічне запалення є основним фактором, що лежить в основі більшості захворювань, включаючи хронічні больові стани, такі як артрит, фіброміалгія, головний біль при мігрені тощо. Уникаючи продуктів, які, як відомо, сприяють запаленню, ви зможете поліпшити своє здоров’я в кишечнику та імунітеті, поглинати більше корисних для тканин поживних речовин з продуктів, які ви їсте, а також зменшувати запалення, біль і скутість у всьому тілі.
Найпоширеніші прозапальні продукти в нашому раціоні включають:
- Молочна
- Клейковина
- Цукор
- Транс жири