Чи знали ви, що ваш жир виробляє гормони
Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що ваша жирова тканина (жир в організмі) є одним з найбільших ендокринних органів у вашому тілі, що виводить безліч біоактивних гормонів, званих адипокінами. Ми фактично не виявили цього до 1994 року.
Адіпокіни є ключовими гравцями нормального функціонування вашого тіла та вашими першими реагуючими, допомагаючи організму регулювати реакцію вашого організму на зміни харчового стану, такі як:
- надмірне споживання калорій
- піст
- вплив нижчих температур
- вправа
На жаль, ожиріння негативно впливає на ваші адипокіни, так що вони не в змозі регулювати ваше тіло, щоб зберегти його здоровим.
Про ожиріння
Ожиріння є зростаючою проблемою в Європі, де приблизно 20% населення демонструє такий стан. Цей рівень потроївся з 1986 р., Коли Європейська асоціація з вивчення ожиріння (EASO) була заснована для вирішення проблеми ожиріння, що виникає.
ІМТ дорослої людини з нормальною вагою становить від 20 до 25. Якщо хтось має надлишкову вагу, його ІМТ буде становити від 25 до 30. Хтось страждає ожирінням - від 30 до 35, а захворюваність ожирінням визначається як ІМТ, який перевищує 40.
Простіше кажучи, підвищений ІМТ призводить до ряду негативних гормональних змін у ваших адипокінах
Про ваші адипокіни
Цілком ймовірно, що ваша жирова тканина виділяє більше 600 адипокінів, і спосіб їх експресії та секреції дуже жорстко контролюється та координується. Основними з них, на які негативно впливає ожиріння, є:
- Лептин
Лептин виділяється жировими клітинами і діє на ваш мозок, регулюючи споживання їжі та витрачання енергії. Його часто називають "гормоном голоду"
Коли ваш ІМТ високий, ви отримуватимете занадто багато лептину в крові. Це спричиняє недостатню чутливість до гормону - стан, відомий стійкістю до лептину. Це означає, що ваше тіло втрачає здатність правильно регулювати, так що ви, швидше за все, будете їсти більше і робити фізичні вправи менше, ніж ваше тіло насправді потребує.