ЧІПСИ З КАРТОФЕЛЮ - Улюблена закуска в пакетиках Америки - Галерея фотографій порцій

Галерея зображень розміру порції
Серія улюблених страв Америки

Зменшення порцій для чогось на зразок чіпсів може здатися не надто великим, але пам’ятайте, ви також зменшуєте порції бутерброда, що йде з ним. Але якщо це єдина зміна у вашому раціоні, яку ви робите, подивіться, що станеться.

улюблена

РЕГУЛЯРНІ РОЗМІРИ ПОРЦІОНУ
1 унція кладе картопляні чіпси = 150 калорій

25% ЗНИЖЕННЯ ПОРЦІОНУ
3/4 унції відкладає = 112 калорій

ЗБЕРЕЖЕНІ КАЛОРІЇ = 38

Здійснюйте подібне зменшення порцій щодня і скидайте 3,9 фунта за рік, не змінюючи при цьому інші дієти та фізичних вправ. Чи не звучить так багато, чи не так? Але враховуйте наступне.

3 РОЗМІРИ ПОРЦІОНУ
3 унції чіпсів = 450 калорій