Числа Дон; t Брехня - фокус на продуктивності
Я не можу сказати вам, скільки разів я чую чи читаю; "Я хочу його/її тіло!" або “Як я можу отримати це тіло?”. Основна увага зосереджена на них зовнішність і вони просто хочуть почути, як цього досягтидивись“. Ну, я маю шокуюче відкриття для вас. Ви не отримуєте цього тіла, зосереджуючись на тому, як ви виглядаєте чи скільки важите. Це тіло є побічний продукт зосередитись на чомусь іншому: Ваша продуктивність. Погляньте на людей нижче і розкажіть, що у них спільного.
Ти здогадався, що це? Це люди, які орієнтуватися на їх результативність. Вони зосереджуються на отриманні сильніше. Вони зосереджуються на отриманні швидше. Вони не роблять вправ, щоб отримати чудовий абс, або жорсткіші ноги, або гарні руки, або симпатичну попу. Вони тренуються, щоб покращитися у тому, що вони роблять. Їхні великі тіла - просто побічний продукт цього фокусу.
Вони також зосереджуються на їжі для виступу. Вони не харчуються. Вони не вкладають лайно в своє тіло, бо знають, що це зашкодить їх продуктивності. Як ви думаєте, чи діє Майкл Фелпс, щоб дістати абс? Мда, він їсть 12000 калорій на день! Дослідіть будь-якого довготривалого, серйозного спортсмена (особливо нас, старших спортсменів), і ви дізнаєтесь, що вони дуже серйозно ставляться до свого "палива". Протягом багатьох років вони дізналися, яка їжа допомагає їм нарощувати м’язи, підвищувати рівень енергії та досягти максимальних показників для своїх подій. Вони також навчились уникати їжі, яка змушує їх почуватись млявими, перешкоджати зростанню м’язів або шкодити роботі.
Урок тут полягає в тому, що якщо ти зосередишся на тому, як ти виглядаєш у дзеркало, ти будеш зазнати невдачі. Ви виріжете кути і зробите неправильні дії, щоб зафіксувати це зображення в дзеркалі. Крім того, використання дзеркала як вашої мети - це небезпечний гра для гри. Ви ніколи не будете задоволені тим, що побачите в дзеркалі, якщо все, що ви робите, це зосередитись на дзеркалі. Це певний шлях до дисморфічного розладу організму. Я сам на це впав. Протягом минулого року я спочатку був дуже радий, що мої руки збільшуються. Тоді здавалося, що вони вже не ростуть або іноді навіть здавалося, що я втрачаю м’язи. Я помилявся. Вони насправді все ще зростали, що підтверджується рулеткою. Дзеркало лежить. Ваше сприйняття себе в дзеркалі лежить. Не падайте на це.