Чистий тиждень Почніть здоровий спосіб життя за 7 днів Блог Beachbody
Коли-небудь хотіли, щоб ви могли просто «приміряти» здоровий спосіб життя, щоб перевірити, чи підходить він?
Ви можете: Clean Week on Beachbody On Demand - це покрокова 7-денна програма харчування та фітнесу, яка надає всі інструменти, необхідні для того, щоб почати втрачати вагу, отримувати форму та починати здорові звички, які тривають все життя.
З «Чистим тижнем» ви не будете почувати себе пригніченими, починаючи нову фітнес-програму або змінюючи дієту. Т
за його програмою можна легко заскочити, особливо якщо ви новачок у здоров’ї та фізичній формі!
І Clean Week - ідеальне введення в унікальне комплексне рішення Beachbody On Demand щодо фітнесу, харчування та підтримки.
Після того, як ви почнете бачити результати за допомогою Clean Week, ви зможете продовжити свою подорож до здоров'я та фітнесу за допомогою інших перевірених програм Beachbody.
Може, і ось чому. Вже через сім днів ви ЗАБОЧИТЕ різницю.
Ви почнете відчувати себе легшим, стрункішим, навіть сильнішим. Ви почнете скидати кілограми і закріплювати здорові звички, які полегшують продовження.
Найкраще, ви отримаєте впевненість, що справді можете зробити позитивні зміни. Через сім днів ви не просто будете думати про здоровий спосіб життя, ви це зробите!
Тренування
Програма "Чистий тиждень" має чотири 30-хвилинних тренування, і ви будете робити по одній щодня протягом тижня. Кожне тренування фокусується на різних основах фізичної форми: кардіо, сила, основна функція та гнучкість.
Разом вони пропонують добре розроблену фітнес-програму, яка почне вас у подорожі до прекрасного самопочуття, поки ви наберете форму.
Тренування не тільки ефективні, але й цікаві!
Харчування
Що стосується харчування, то Планувальник їжі «Чистий тиждень» все це розбиває для вас поетапно.
Відсутність підрахунку калорій. Ніяких спеціальних продуктів для покупки. Просто різноманітні чисті, прості, смачні рецепти на вибір, які легко зробити, використовуючи цілі, поживні продукти.
Планувальник їжі навіть показує вам, як готувати їжу, щоб ви були готові протягом усього тижня і зосереджувались на правильному харчуванні щодня.
Ваша найпростіша і найсмачніша корисна звичка тижня - Shakeology, яка пов’язує ваш тиждень щоденних фізичних вправ, чистого харчування та здорових звичок.
Створений з білком, клітковиною, антиоксидантами, вітамінами, мінералами, пробіотиками та щоденними суперпродуктами, які потрібні вашому організму, Shakeology допомагає стримати тягу та забезпечує здорову енергію, яка допоможе вам живитись під час тренувань.