Читачі фітнес-квесту діляться своїми історіями успіху підгонки та обробки - Baltimore Sun
Джессіка Вайдерхолд виправдовувалась у книзі, коли її вага перевищувала 200 фунтів.
Після двох вагітностей за два роки вихователька дитячого садка їла під час різдвяної вечірки 2011 року, коли у неї стався емоційний зрив.
"Я усвідомила свою вагу і почала плакати з приводу вибору їжі", - сказала вона. "Я покликав свого найкращого друга у відчаї на допомогу".
Подруга Вейдерхольда, Ерін Сінар, була ідеальною людиною, яка допомогла. Сінар страждала від проблем із вагою, поки не почала займатися фітнес-програмою Beachbody і пити замінювачі їжі Shakeology. Team Beachbody - це національна програма з фітнесу та оздоровлення, яка поєднує в собі різноманітні плани тренувань, режими харчування та тренінги, а також пропонує виклики, в яких учасники можуть виграти гроші за свою втрату ваги.
Учитель початкової школи Фуллертона бажав таких самих результатів.
"Чудова річ у Beachbody - це те, що у вас є тренер, і мій був моїм найкращим другом", - сказав Вейдерхольд.
Мати Перрі Холла скинула 11 кілограмів за 11 днів, вживаючи шакеологію раз на день, перш ніж вирішила, що хоче кинути виклик собі більше.
"Я сказав Ерін, що настав час зробити щось більш жорстке, тому що просто схуднувши, я просто збирався стати більш худим варіантом себе", - сказав Вейдерхольд. "Я не хотів просто бігати або робити щось одноманітне. Я не хотів робити багато плиометрії зі стрибками. Beachbody пропонує цілий ряд програм тренувань. Жодна з них не була точно такою, як я хотіла, крім Les Mills Body Насоси. Я люблю піднімати тяжкість ".
90-денна програма, яку вона обрала, допомогла Вейдерхольду схуднути на два кілограми на тиждень. Вона каже, що її кінцевою метою було скинути 70 фунтів до того часу, як вона поїхала на сімейні канікули в Дісней-Світ у червні.