Читайте онлайн Дієта Парето 8020 автора Девіда Де Анджеліса Книги
Активність, пов'язана з книгою
Описание
Чи є секрет, який дозволяє худнути і стабільно, продовжуючи прогулянку улюбленими стравами і в тій кількості, яку ви хочете?
Уявіть собі модель годування, яка дозволяє неймовірно швидко і без підрахунку калорій втрачати вагу, утримувати її низькою і споживати довше і здоровіше життя.
Яку цінність ви могли б мати, нарешті, відкривши цю таємницю? Який вплив це може мати на вашу лінію, ваше здоров’я та ваш добробут?
Ця книга являє собою модель "періодичного посту", яка представляє "давню таємницю", але переоткрита сама по собі в наш час і завжди підтримувана більшою кількістю наукових досліджень на підтвердження її обгрунтованості та ефективності, не тільки з точки зору ваги (маси жиру) ), але також з точки зору довголіття та фізичного та психічного благополуччя. Дієта Парето 80/20 заснована на Принципі ефективності, відомому як "Принцип Парето", який застосовується з великим успіхом у будь-якій галузі, починаючи від бізнесу, закінчуючи економікою тощо. У дієті Парето 80/20 чергуються цикли голодування та харчування щодня, замість моделі "5 прийомів їжі на день", яка навпаки завжди підтримує організм у стані гіпер-годування.
Дієта Парето - це "харчова модель", а не "класична дієта", і не включає жодних обмежень щодо того, які продукти їсти, а саме щодо того, коли їх їсти.
Активність, пов'язана з книгою
Сведения о книге
Описание
Чи є секрет, який дозволяє худнути і стабільно, продовжуючи прогулянку улюбленими стравами і в тій кількості, яку ви хочете?
Уявіть собі модель годування, яка дозволяє неймовірно швидко і без підрахунку калорій втрачати вагу, утримувати її низькою і споживати довше і здоровіше життя.
Яку цінність ви могли б мати, нарешті, відкривши цю таємницю? Який вплив це може мати на вашу лінію, ваше здоров’я та ваш добробут?
Ця книга являє собою модель "періодичного посту", яка представляє "давню таємницю", але переоткрита сама по собі в наш час і завжди підтримувана більшою кількістю наукових досліджень на підтвердження її обгрунтованості та ефективності, не тільки з точки зору ваги (маси жиру) ), але також з точки зору довголіття та фізичного та психічного благополуччя. Дієта Парето 80/20 заснована на Принципі ефективності, відомому як "Принцип Парето", який застосовується з великим успіхом у будь-якій галузі, починаючи від бізнесу, закінчуючи економікою та ін. У дієті Парето 80/20 використовуються змінні цикли голодування та харчування на щодня, замість моделі "5 прийомів їжі на день", яка навпаки завжди підтримує організм у стані гіпер-годування.
Дієта Парето - це "харчова модель", а не "класична дієта", і не включає жодних обмежень щодо того, які продукти їсти, а саме щодо того, коли їх їсти.
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Дієта Парето 80/20
Связанные категории
Отрывок книги
Дієта Парето 80/20 - Девід Де Анджеліс
Частина 1 - Теорія
Харчування, калорії та гормони
Справжні причини епідемічного збільшення ожиріння
Обман харчової піраміди
Обман калорій і підрахунок калорій
Правда гормонального балансу: ожиріння як гормональний розлад, а не калорійний
Інсулін: анаболічний, відгодовуючий та про-старіючий гормон
Глюкагон: катаболічний і гормон для схуднення
Надлишок інсуліну, резистентність до інсуліну та діабет 2: безшумні вбивці, які роблять вас товстим та хворим
Гіпоглікемія: як розірвати цикл компульсивного голоду
Сила періодичного посту
Переривчасте голодування: генетичне успадкування людини
Стан харчування та стан посту. Дві фази періодичного голодування
Метаболічні переваги голодування
Помітна та ефективна активація ліполізу (стає машиною для спалювання жиру)
Кетоз, кетонові тіла та голодування: переваги
Переваги та переваги періодичного голодування
Експоненціальне збільшення гормону росту (ГР)
Аутофагія: детоксикація та клітинне омолодження
Підвищені когнітивні здібності: BDNF (мозкові нейротрофічні фактори) -