Читайте онлайн Книга про чисте харчування автора Джастін Кроулі Книги
Активність, пов'язана з книгою
Описание
Ця книга чистої їжі - це епічна біблія про все, що стосується харчування. Ця книга не тільки дозволить людям добре харчуватися, але й добре спати і жити. в парі з управлінням стресом у важкі часи. Для того, щоб добре харчуватися, важливо оцінити роботу травної системи, про що легко і зрозуміло пояснюється без надто багато наукових розмов. Якщо ви хочете знати, чому їжа в наші дні солодша, відповідь буде в Книзі чистої їжі. Важливість вживання білка; правильні вуглеводи; а також ці корисні жири та олії також детально пояснюються, включаючи зразкові плани харчування. Зразкові плани харчування для тих, хто має високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та діабет 2 типу. Як і будь-які зміни, ваше позитивне мислення - це все, і Ця книга чистої їжі також допомагає людям налагодити свою психологію, роблячи перехід від вживання нездорової їжі до здорової їжі, а також для тих, хто вже добре харчується і хоче бачити таке; елементи мислення також важливі. Читаючи цю обкладинку книги до обкладинки, ви будете чітко виходити з того, що має статися, щоб добре харчуватися, і втілювати те, що ви виявили на цих сторінках.
Активність, пов'язана з книгою
Сведения о книге
Описание
Ця книга про чистоту їжі - це епічна біблія про все, що стосується харчування. Ця книга не тільки дозволить людям добре харчуватися, але й добре спати і жити. в парі з управлінням стресом у важкі часи. Для того, щоб добре харчуватися, важливо оцінити роботу травної системи, про що легко і зрозуміло пояснюється без надто багато наукових розмов. Якщо ви хочете знати, чому їжа в наші дні солодша, відповідь буде в книзі “Чисте харчування”. Важливість вживання білка; правильні вуглеводи; а також ці корисні жири та олії також детально пояснюються, включаючи зразкові плани харчування. Зразкові плани харчування для тих, хто має високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та діабет 2 типу. Як і будь-які зміни, ваше позитивне мислення - це все, і Ця книга чистої їжі також допомагає людям налагодити свою психологію, роблячи перехід від вживання нездорової їжі до здорової їжі, а також для тих, хто вже добре харчується і хоче бачити таке; елементи мислення також важливі. Читаючи цю обкладинку книги до обкладинки, ви будете чітко виходити з того, що має статися, щоб добре харчуватися, і втілювати те, що ви виявили на цих сторінках.
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Книга чистої їжі
Связанные категории
Отрывок книги
Книга чистої їжі - Джастін Кроулі
справжній?
Розум, тіло і дух - це невід’ємна частина нас. Ви маєте повне право задатися питанням, чому цей зіткнення зв’язків пов’язаний із книгою про харчування та чисте харчування. Без сумніву, ви вперше піддалися повноцінному харчуванню в якийсь момент свого життя; однак ви не випадково натрапили на цю книгу. Це ознака того, що ви готові дізнатися більше про себе, а ще важливіше добре харчуватися.
Гарне харчування - це частина вашого особистого та професійного розвитку. Якби не багато років особистого розвитку, який я зробив на собі, я б не набрався сміливості зробити наступний крок і вивчити сертифікаційний курс з питань харчування, відстаючи від науки про гарне харчування. Мій доктор психології та мій сертифікат з питань харчування дають мені змогу написати цю книгу, де я поділюсь деякими науками про те, чому повноцінне харчування - це необхідність, а також приземленість і практичність у тому, що я записую простими словами. Незважаючи на багато років роботи над розумом, я досяг багатьох успіхів, і я допоміг багатьом своїм клієнтам досягти цього. Працюючи над розумом, я також заглибився в духовність через щоденні практики медитації та йоги, щоб назвати. Заняття йогою - одна з найкращих та найбільш економічно вигідних форм розвитку особистості, яку може здійснити будь-яка людина.
Яке відношення має все вищесказане до харчування та до повноцінного харчування? Словом, абсолютно все. Насправді, це мій викладач курсу харчування, який поділився зі мною наступними словами мудрості за 25 років свого існування як лікар-дієтолог та лікар-терапевт, що їжа все змінює. Це було одне потужне твердження, яке зупинило мене прямо на шляху. Я вже їв досить добре, проте кілька шкідливих звичок справді трималися, поки я не зміг їх вбити за мертвих до кінця курсу. Це було ще в травні 2016 року, а зараз вересень 2016 року (на момент написання цього матеріалу), і я все ще більшу частину часу люблю переваги повноцінного харчування.
Як і все в житті, потрібно трохи часу (принаймні, мінімум 30 днів поспіль), щоб перепрограмувати свій мозок на прийняття здорових звичок замість нездорових звичок у вашому житті. Усі зміни (фізичні чи інші) починаються з ваших думок. Наприклад, якщо ви хочете усунути жирові відкладення та збільшити м’язову масу, така зміна починається з ваших думок/використання вашого мислення. Щоб надихнути вас ще більше, розум стає настільки потужним, якщо ви витрачаєте час і зусилля, щоб уявити себе струнким і сильним. Ваше тіло незабаром піде за ним. Ваше тіло є інструментом для ваших думок і ваших щоденних дій. Твоє тіло зовні - це відображення того, як ти добре дбаєш про себе зсередини, і все це відбувається завдяки повноцінному харчуванню та здоровій кишці. Вашій душі також вигідно, якщо ви доглядаєте за вами. ваш розум і ваше тіло.
Один з моїх наставників Боб Проктор просто каже, що ви - духовна істота, яка живе у фізичному тілі і має інтелект. Поточні життєві обставини починаються з ваших думок, позитивних чи негативних, бажаних чи небажаних.
Книга розширить цей вступ у наступному розділі про те, чому це потрібно для того, щоб добре харчуватися, а потім ви дізнаєтесь, як ваше тіло перетравлює їжу, а також правильну їжу, щоб підтримувати ваше тіло і розум здоровими, як а також душа твоя. Також буде обговорено важливість фізичних вправ та управління стресом, а також втрати та управління здоровою вагою.
До кінця читання цієї книги ви будете знати, які продукти вам потрібно їсти, щоб стати та/або залишатися здоровими та здоровими, незалежно від харчових уподобань та потреб. Мої дослідження з питань харчування також навчили мене давати підказки та ідеї щодо повноцінного харчування тим людям, які випадково живуть із діабетом 2 типу, високим кров'яним тиском та/або тими, хто має високий рівень холестерину.