5 підказок щодо пренатальної гігієни для здорової вагітності
Останнє оновлення 27 жовтня 2020 р
Дотримання особистої гігієни під час вагітності настільки ж важливо, як і дієтичне харчування та правильні фізичні вправи, щоб зберегти здоров’я. Більшість жінок вважають, що триматися подалі від брудних місць і мити руки рівнозначно гігієнічним умовам. Хоча це може бути гарною відправною точкою, цього недостатньо, щоб охопити всі аспекти особистої гігієни під час вагітності. Важливість цього не можна підкреслити в достатній мірі, і існує безліч аспектів, пов’язаних з вашим тілом, на яких вам слід зосередитися на цьому етапі.
Чому гігієна важлива при вагітності?
Будь то під час вагітності або після пологів, кожне ваше рішення, яке впливає на ваше тіло та ваш розум, впливає на добробут вашої дитини. Навіть найпростіші рішення щодо збереження чистоти пов’язані також із здоров’ям дитини.
Порушення гігієни може призвести до ризику потрапляння численних бактерій та мікробів, які можуть заразити вас, оскільки ваша імунна система не така сильна, як раніше. Певні інфекції можуть потрапити до вашої дитини і вплинути на нього також на його найбільш вразливому етапі росту, викликаючи можливість довгострокових дефектів. Окрім бактерій, якщо будь-які токсичні хімічні речовини або речовини потрапляють всередину вас, наслідки можуть бути катастрофічними, коли все, що може перешкодити цьому, буде простою базовою гігієною.
Як підтримувати гігієну під час вагітності
Є ціла низка областей, на яких слід зосередитися, намагаючись підтримувати належну гігієну протягом усієї вагітності.
1. Гігієна волосся та шкіри
Багато поживних речовин береться з вашого організму, щоб допомогти дитині рости, які по-різному впливають на вашу шкіру. Крім того, виділення олії всередині залоз волосся також отримує удар, внаслідок чого жирне волосся часто повторюється у більшості вагітних жінок. Отже, регулярне миття волосся шампунем важливо, щоб позбавити їх від надлишків жиру та зберегти текстуру волосся. Оскільки шкіра може швидко реагувати на будь-які кінцівки, не проводьте довгі години у ваннах або водах. Душ - кращий вибір. Вибираючи мило та шампуні, побалуйте себе засобами, виготовленими з натуральних масел та речовин, оскільки вони безпечніші та ніжніші для вашої шкіри. Однак купання - це найпростіший і найбезпечніший спосіб дотримання гігієни.