Читайте онлайн Секс-дієта автора Алексанри Орлової Книги
Активність, пов'язана з книгою
Описание
Активність, пов'язана з книгою
Сведения о книге
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Секс-дієта
Связанные категории
Отрывок книги
Секс-дієта - Алексанра Орлова
Зміст
1 Афродізіаки та сексуальність
2 Цілісна філософія
3 сексуальні дієти
4 Основні вітаміни та мінерали для сексуального здоров’я
5 найкращих двадцяти продуктів для підвищення лібідо
Інші Афродізіаки
6 Харчування Інь та Ян
7 Важливість усіх страв
9 Перехід до органічного або дотримання звичайних умов
10 Якісний сон
10 Заняття сексом
11 Позитивне ставлення
12 Пряність сексуального життя без спецій
Про автора
Розділ 1
Афродізіаки та сексуальність
НИЗЬКИЙ ЛІБІДО - поширений синдром у суспільстві двадцять першого століття. Багато чоловіків і жінок, які жонглюють напруженим графіком роботи та сімейним життям, часто стикаються з проблемами здорової близькості. Відсутність сексуального бажання та труднощі зі збереженням збудження чи досягнення оргазму стали епідемією в нашому сучасному суспільстві. Глобальне опитування під назвою «Сексуальне благополуччя», спонсороване Durex в 2011 році, показало, що люди не мають достатньо сексу в Сполучених Штатах та Великобританії, а Японія має один з найнижчих рейтингів близькості. ¹
Дослідження, опубліковане в 2008 році журналом "Акушерство і гінекологія", показує, що 43 відсотки жінок, опитаних у США, тридцять одна тисяча страждають від низького лібідо. Інші статистичні дані досліджень² показують, що одна третина жінок, незалежно від віку, може відчувати втрату лібідо. Зниження сексуального потягу у чоловіків зустрічається частіше, ніж думають люди, оскільки „перевищення лібідо мачо” - це не що інше, як стереотип. У деяких звітах сказано³, що кожен п’ятий чоловік має проблеми із статевим потягом, а кожен десятий чоловік має певну сексуальну дисфункцію. Дослідження, проведене Чиказьким університетом та Медичною школою Роберта Джонсона, показали, що більше 30 відсотків чоловіків та 40 відсотків жінок у Сполучених Штатах відчувають проблеми у своєму статевому житті. Втрата статевого потягу може трапитися з чоловіками чи жінками, як правило, з тих самих причин, як ми розглянемо нижче.
Існує безліч природних засобів, що сприяють підвищенню лібідо, які можуть покращити статеве життя людей, які страждають статевим життям. Фізична активність, якісний відпочинок, позитивне ставлення та певна їжа можуть посилити сексуальне бажання. Їжа та сексуальність були пов’язані по-різному протягом історії, як це зафіксовано в мистецтві та літературі. Що таке сексуальність і як вона пов’язана з їжею? Відомий психіатр Зигмунд Фрейд вважав, що сексуальність є найважливішим мотиватором у житті. На думку колеги-психіатра Карла Юнга, сексуальність або лібідо ідентифікується як психічна енергія: «Це енергія, яка проявляється в життєвому процесі і сприймається суб’єктивно як прагнення та бажання».
Сексуальність людини - це складна комбінація сексуальної поведінки та здатності відчувати близькість, еротичну реакцію та сексуальну привабливість. Лібідо можна описати як бажання людини до сексуальної близькості. Не існує стандартних показників "нормального" рівня лібідо, оскільки всі різні, а сексуальні потреби та уподобання дуже різняться. Є кілька основних елементів, які можуть допомогти визначити сексуальність людини. Біологічні, психологічні та соціальні фактори відіграють певну роль у формуванні прагнення людини до сексу.
Біологічна сторона включає дієту, харчування, ліки, фізичну активність та рівень гормонів, які регулюють статеві функції. Психологічні компоненти включають особистість, відношення та управління стресом. Соціальні фактори походять від сімейного походження, культури, традицій та релігійних вірувань. Всі ці елементи мають вирішальне значення у формуванні сексуальної поведінки людини, оскільки депресія, гормональний дисбаланс, низький рівень тестостерону та ліки, що відпускаються за рецептом, також можуть сприяти зниженню лібідо. Відсутність інтимних стосунків та статевих контактів може негативно вплинути на стосунки, оскільки лібідо є важливим компонентом у формуванні інтимних зв’язків. Сексуальне бажання однаково важливо для чоловіків і жінок, оскільки це одна з основ партнерських відносин пари. Низьке лібідо або втрата статевого потягу можуть призвести до напруженості та проблем, оскільки зв'язок між партнерами може стати вразливою.
Секс пов’язує людей тілом і духом. Без інтимних зв'язків один або обидва партнери можуть почати шукати замінники сексу, такі як надмірне вживання їжі чи алкоголю або проведення часу нарізно. Якщо у одного з партнерів статевий потяг вищий, ніж у іншого, відсутність сексуальної активності може стати перешкодою у взаєминах, що призведе до бійок та опору, що може призвести до того, що пара розійдеться. Окрім аспекту побудови стосунків, секс корисний для здоров’я в цілому, оскільки він має багато переваг для тіла та душі. Сексуальна активність допомагає підтримувати серцево-судинне здоров’я; він знімає стрес; він спалює калорії, покращує пізнання та зміцнює імунітет. Під час сексу, і особливо під час оргазму, мозок людини виділяє певні гормони та хімічні речовини, що покращують фізіологічне та психологічне здоров'я. Фенетиламін, ендорфін та окситоцин відомі як «гормони любові» або «щасливі» хімічні речовини, які підвищують самооцінку, допомагають людині розслабитися, а також формують зв’язок та довіру до партнера. Важливо підтримувати здоровий статевий потяг, щоб підтримувати стосунки та фізичне здоров’я в хорошій формі, і існує кілька природних способів підвищення рівня лібідо. Їжа - одна з них.
Їжа є важливою частиною добробуту; це джерело харчування та енергії, яке додає нам фізичної витривалості та душевних сил. Людський організм - це складна машина, яка вимагає правильної комбінації поживних речовин, вітамінів та мінералів для ефективної роботи. Їжа - це наше паливо, і здоров’я залежить від того, яке паливо ми використовуємо. Ось чому приказка: «ми те, що ми їмо» стала популярним маніфестом. Це здоровий глузд: якщо ви регулярно вживаєте нездорову їжу, рано чи пізно у вас почнуться проблеми зі здоров’ям, що призведе до ожиріння, діабету, серцевих захворювань та інших проблем.