DASH визнав найкращу загальну дієту 8 років поспіль; Пов’язки з середземноморською дієтою - NBC Нью-Йорк

Опубліковано 3 січня 2018 р. • Оновлено 3 січня 2018 р. О 13:54

Що знати

  • Дієта DASH була розроблена Національним інститутом охорони здоров’я; він зосереджений на свіжих фруктах та овочах, високому вмісті клітковини та низькому вмісті жиру
  • Американські новини та світовий звіт визнали DASH найкращою загальною дієтою та найкращою дієтою в категорії "Здорове харчування" та "Профілактика серцевих захворювань"
  • DASH було показано для допомоги людям з гіпертонією, недугою, яка вражає мільярд людей у ​​всьому світі

Дієта, розроблена Національним інститутом охорони здоров’я для сприяння зниженню високого кров’яного тиску, восьмий рік поспіль визнана «найкращою загальною» дієтою.

найкращу

Експерти з питань охорони здоров’я США News and World Report поставили дієту DASH на перше місце серед 38 оглянутих дієт. DASH, пов'язаний із середземноморською дієтою, займає перше місце, випереджаючи флекситаріанську дієту, переважно вегетаріанську дієту, яка дозволяє вживати трохи м’яса.

DASH означає «Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії». NIH каже, що DASH - це менше дієта, а більше "план здорового харчування, що підтримує довгострокові зміни способу життя".

Місцеві

Наразі MTA дозволив скоротити бюджет і знизити вартість проїзду

Новий закон штату Нью-Йорк забороняє продаж конфедеративних прапорів на державній власності

DASH робить акцент на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах, нежирних молочних продуктах, нежирному м’ясі, квасолі та горіхах. NIH каже, що нові дослідження показують, що поєднання DASH з дієтою з низьким вмістом натрію може знизити кров'яний тиск, а також, або навіть краще, ніж багато ліків проти гіпертонії.