Наскільки хороші пробіотики для очищення товстої кишки. Дізнайтеся більше тут - Наповнене життя
Давайте з’ясуємо, що таке пробіотик
Пробіотики - це мікроорганізми, які живуть переважно в кишечнику. Вони також живуть в інших частинах вашого тіла, включаючи:
- Твій рот
- Ваша шкіра
- Ваші сечовивідні шляхи
- Ваші легені
- Ваша піхва
Ці мікроорганізми є поєднанням бактерій, грибів, вірусів та найпростіших. У сукупності відомий як ваш мікробіом, ця маса організмів має вирішальне значення для Вашого стану травлення. У вашому кишечнику живе два типи бактерій: так звані «хороші бактерії» і так звані «погані бактерії». Коли погане сприймає, через інфекцію, неправильну дієту або вживання антибіотиків, у вас виникає дисбаланс. Симптоми такого дисбалансу може включати:
- Шкірні захворювання, такі як екзема
- Вагінальні та сечові інфекції
- Алергія
- Часті простудні захворювання
- Усні проблеми
- Діарея
- Подразний кишечник
- Запальна хвороба кишечника
Що саме являє собою мікробіом?
Якщо ви думали, що людське тіло складно, це лише початок. Усередині і за межами вашого тіла живе спільнота з трильйонів різних видів, спільно відома як ваш мікробіом. Якщо ви здорові, ці мікроорганізми працюють разом, щоб підтримувати вашу імунну систему міцною, розщеплювати токсини, які ви споживали, синтезувати мінерали та вітаміни та захищати вас від патогенних мікроорганізмів. Насправді мікробіом настільки складний, що його навіть позначили іншим органи тіла. Мікробіом важливий не лише для здоров’я органів травлення. Це також може впливати на ваші емоції та поведінку. Коротше кажучи, ваш мікробіом є одним з найважливіших органів, без якого ви не були б собою.
Що роблять пробіотики і де вони знайдені?
Пробіотики містять цілий ряд хороших бактерій, але найпоширеніші - із сімейства Bifidobacterium та Lactobacillus. Медичні експерти вважають, що вони можуть зміцнити вашу імунну систему та допоможуть змінити колонізацію мікроорганізмів у вашому організмі. Пробіотики містяться в натуральних йогуртах і продуктах рослинного походження, таких як кефір, квашена капуста та ферментовані соєві продукти, такі як темпе. Вони також доступні як дієтичні добавки.
Яка роль пробіотиків?
Підтримка здоров’я кишечника
Пробіотики необхідні для здоров’я товстої кишки. Вони використовуються для лікування, лікування або запобігання проблемам травлення, годуючи мікробіом, тим самим очищаючи товсту кишку та підтримуючи баланс тіла. Як такі, вони є важливою частиною процесу детоксикації. Багато споживаної нами їжі забруднене важкими металами, що може спричинити численні захворювання , включаючи неврологічні захворювання, захворювання печінки та головні болі. Лактобактерії було показано, що вони зв’язуються з деякими важкими металами, запобігаючи їх всмоктуванню в товстій кишці та сприяючи процесу детоксикації.
Наша їжа не лише забруднена важкими металами. Протягом кількох десятиліть ми всі споживаємо BPA - невеликі пластмасові вироби, що вимиваються з харчової упаковки. Незважаючи на те, що експерти не впевнені щодо точної небезпеки, яку це створює, BPA пов'язаний з потенційними проблемами мозку та проблемами зі здоров'ям у дітей. Деякі штами біфідобактерій і лактобактерій можуть зменшити кількість цього токсину, що засвоюється організмом, тим самим приборкавши їх негативний вплив і діючи як засіб для очищення товстої кишки.
На жаль, у наших джерелах їжі є ще більше токсинів. Так само, як BPA, перхлоратні п’явки потрапляють у нашу їжу із пластикової упаковки і навіть є у деяких питних водах. Це може перешкоджають засвоєнню йоду в щитовидній залозі, що призводить до зменшення вироблення щитовидної залози. На щастя, пробіотики показали зменшити цю токсичну молекулу.
Фосфорорганічні пестициди - одні з найбільш широко використовуваних хімічних речовин у виробництві харчових продуктів - серед інших скарг на здоров’я пов’язані з алергічними захворюваннями, хворобами серця та діабетом II типу. Штами лактобактерій може розщеплювати ці токсини навколишнього середовища, секвеструючи та погіршуючи їх.
Пробіотики не лише допомагають вам очистити токсини від вашої системи; вони також мають сприятливий вплив на поживні речовини, які ви вживаєте. Ми схильні думати про людей, які недоїдають, як про недостатню вагу тіла, але це може траплятися і при ожирінні, оскільки хронічно нездорова дієта призведе до неадекватної флори кишечника. Пробіотики покращують засвоєння поживних речовин у кишечнику, допомагаючи максимізувати харчову користь, яку ви отримуєте від їжі.