Чит-коди калорій у фунт-гік-фітнес
Чит коди це поради щодо фітнесу та факти, про які ви, можливо, чули, але так і не зрозуміли до кінця. Як і будь-який хороший код, вони прості, швидкі, легкі та розроблені, щоб полегшити ваше життя - і набагато здоровіше. (Додаткові життя та режим Бога не гарантуються.)
Як вчитель англійської мови, я не маю найбільших стосунків з математикою. Раніше ми були друзями, але десь у дорозі ми з математикою розлучилися. Але з часом ми вигадали, і зараз підтримуємо зв’язок.
Що добре, бо без математики схуднення було б неможливим. Я маю на увазі, що всі фізичні вправи та харчування в світі не допомогли б мені, якби я не знав, наскільки корисно для мене дієта та вправи.
На щастя, математика дала мені таке просте рівняння, щоб я йшов правильним шляхом:
1 фунт = 3500 калорій
Це воно. Якщо ви хочете схуднути, цей факт - це справді все, що вам потрібно знати. Весь біг, підйом, штовхання, тяга, зумба-інгування та дієта у світі спрацьовують, тому що 1 фунт завжди дорівнює 3500 калоріям.
Завжди. Завжди, завжди, завжди.