Чізкейк із сніданком, запакований білками - 3 жирних пташенят на дієтичному співтоваристві для схуднення

Для тих, хто не любить яйця на сніданок.

сніданком

З низькоуглеводних творінь:

Сніданок Чізкейк

24 унції вершкового сиру Neufchatel (LF)
8 унцій жирного вершкового сиру
1 1/2 склянки Splenda
24 сиру сиру FF
6 яєць
2 ч. Л. екстракту ванілі

------
У мисці для змішування збийте 4 упаковки вершкового сиру та Splenda до однорідності та пухкості. У блендері з’єднайте сир і яйця і змішайте до однорідності. Поступово додавати до суміші вершково-сирного. Нарешті складіть ваніль. Налийте в каструлю з весняною формою (я використовую звичайну форму для пирогів, і вона чудово працює). Поставте в духовку, розігріту до 400 * на 10 хвилин. Увімкніть духовку до 200 * і витримуйте ще 40 хвилин. Вимкніть духовку і дайте чізкейку залишатися в духовці, поки не охолоне. Не перетравлюйте цього, або ви відновлюєте текстуру. Він повинен бути гладким і кремовим.


Загальний жир: 11,3г
Вуглеводи: 5,5г
Білок: 12,6г


Ви можете подати більше вершкового сиру FF для виду LF. У книзі сказано, що це має значення, але я ніколи цього не помічав.

Цікаво, якщо вони добре замерзають. Я роблю ставку, що слід, тоді я міг би зробити їх у власницях кексів, щоб переконатися, що це 16 порцій, а не 8. Не те, що я б це зробив. ні, не я, тут ніяких проблем з контролем порцій.

Хто-небудь ще спробував це як кекси?