Чого насправді вчить тест Зефір про самоконтроль - Атлантика

Один з найвпливовіших сучасних психологів, Вальтер Мішель, розглядає помилкові уявлення про своє дослідження і обговорює, як і дорослі, і діти можуть оволодіти силою волі.

Якоба Уріст 24 вересня 2014 року

Зображення знакове: Маленька дитина сидить за столом, зімкнувшись у зосередженому обличчі, дивлячись на зефір. За останні 50 років «Тест на зефір» став синонімом спокуси, сили волі та піску. Робота Вальтера Мішеля пронизує популярну культуру. Є "Не їж зефір!" футболки та епізоди на вулиці Сезам, де Cookie Monster дізнається про відкладене задоволення, щоб він міг приєднатися до клубу знавців Cookie. Інвестиційні компанії використовували тест Зефір для заохочення планування виходу на пенсію. І коли я згадав друзям, що брав інтерв’ю у «Зефіру» про його нову книгу «Тест зефіру: оволодіння самоконтролем», ніхто не пропустив посилання.

Це почалося на початку 1960-х років у дитячій школі Бінг Стенфордського університету, де Мішель та його аспіранти дали дітям вибір між однією винагородою (наприклад, зефіром, кренделем або м’ятою), яку вони могли з’їсти відразу, та більшою винагородою (два зефіри) за яку їм довелось би чекати поодинці, до 20 хвилин. Роками пізніше Мішель та його команда стежили за дошкільнятами Бінга і виявили, що діти, які чекали другого зефіру, як правило, проживають краще в житті. Наприклад, дослідження показали, що здатність дитини відкладати прийом першого ласощі передбачала вищі показники SAT та нижчий індекс маси тіла (ІМТ) через 30 років після первинного тесту на зефір. Дослідники виявили, що батьки "з великою затримкою" навіть повідомили, що вони більш компетентні, ніж "миттєві задовільники", навіть не знаючи, чи їхня дитина з'їла перший зефір.

Рекомендована література

Експеримент з шоколадом і редькою, який зміцнив сучасну концепцію сили волі

Жахливий Дежа Ву зимового сплеску COVID-19

Подаруй собі мільйон маленьких Різдвяних свят

Але також критикували висновки Мішеля - що його зразки занадто малі або однорідні, щоб підтримати широкі наукові висновки, і що тест Зефіру насправді вимірює довіру до влади, а не те, що, за його словами, бабуся називала ситцфлейшем, здатність сидіти на сидінні та досягти мети, незважаючи на перешкоди. Я зустрівся з Мішелем у його будинку в Аппер-Вест-Сайді, де ми обговорили, що насправді фіксує Тест зефіру, як школи можуть використовувати його роботу, щоб допомогти проблемним студентам, чому такі люди, як Тайгер Вудс і президент Білл Клінтон, можуть страждати від "втоми сили волі" - і чи повинен я бути стурбований тим, що мій п'ятирічний вік зжер "зефір" (у його випадку маленький шоколадний кекс) за 30 секунд.

Якоба Уріст: Я повинен сказати вам одразу, мій син є в дитячому садку, і він вчора спав тест на зефір.

Вальтер Мішель: По-перше, важливо сказати "тест" у лапках, оскільки він починався не як "тест", а ситуація, коли ми вивчали ті речі, які діти робили природним шляхом, щоб полегшити або ускладнити самоконтроль їх. Чотирирічні діти можуть чудово уявляти себе, відволікаючись, перетворюючи пальці на ноти на клавішні для фортепіано, співаючи маленькі пісеньки, вивчаючи носові отвори.

Уріст: Проблема в тому, що, думаю, у нього немає мотивації до їжі. У нашому будинку десерт не становить великої праці. Хіба діти, які чекають зефіру, просто так не піклуються про ласощі? Можливо, їхні сім'ї не використовували їжу як систему винагороди, тому вони не реагували на неї як мотиватор?

Мішель: Ви повинні розуміти, що в наших дослідженнях зефір - це не ті, що представлені в ЗМІ, на YouTube чи на обкладинці моєї книги. Це були ці маленькі, мізерні жалюгідні мініатюрні зефіри або різниця між однією крихітною маленькою паличкою кренделів та двома маленькими паличками кренделів заввишки менше дюйма. Це насправді не про цукерки. Багато дітей запаковували свої маленькі ласощі, щоб сказати: "Подивіться, що я зробив і якою гордою буде мама". Дослідження стосуються ситуацій досягнень та того, що впливає на дитину, щоб зробити свій вибір. У деяких випадках ми навіть використовували два кольорові фішки для покеру проти одного.