Чоловіки до і після схуднення Маркус знижує 105 фунтів із позитивним настроєм

маркус

Втрата ваги до і після: Енні схудла на 110 кілограмів і щасливіша, ніж будь-коли

ПЕРЕД ТРАНСФОРМАЦІЄЮ: Типовий день раніше, я міг уявити два-три шматки хліба, великий совок яєць, а потім млинці та вафлі та французькі палички тостів, і це був лише сніданок. І до того часу, як ми дійшли до обіду - будучи з Півдня, ти повинен мати хліб з маслом, чотири-п’ять шматочків смаженої курки, можливо, трохи овочів, якщо мені пощастить, а потім, звичайно, трохи солодкого чаю супроводжувати.

ТОЧКА ПОВОРОТУ: Я насправді втратив роботу в травні 2008 року, і мене це засмутило і пригнітило, і я мав багато часу в своїх руках. Замість того, щоб витратити більшу частину цього часу засмучений і злий на свої обставини, я вирішив спрямувати свою енергію та свої думки кудись ще, і, очевидно, це те, чим я хотів займатись довгий час.

ПЛАН: Зміни, які я вніс, справді розпочалися з книги "Їж це, а не те!" Це була дуже велика книга для мене. Я не людина, яка виступає за дієти, і "Їж це, не те!" дійсно запропонував замінити одну їжу на іншу. Отже, якщо ви хочете заморожену піцу, в ній не сказано, що у вас її не може бути, але тут є щось, що мало б менше жиру, менше калорій, менше солі. Тож, зрештою, це був кращий варіант для вас. Тому ніколи не говорили, що я не можу їсти їжу, яка мені подобається, але сказали, що тут є кращі варіанти для вас. Я купую етикетки, коли купую продукти, і насправді я не проводжу багато часу в продуктових магазинах. Я є великим прихильником відвідування фермерських ринків