Чому це також чудово для хлопців, пілатес
Том Ді Чіара
Сказати, що я скептично відвідую свій перший клас пілатесу, було б як би сказати, що янкі та Ред Сокс типу суперники - епічне заниження. Раніше я вже багато разів проходив повз заняття пілатесу у тренажерному залі, завжди відмічаючи виразний дефіцит учасників чоловічої статі і позіхаючи від легкослухаючих мелодій, що просочуються із-за зачинених дверей.
Я не знав багато про дисципліну, але, будучи змагальним бігуном, я прагнув внести трохи різноманітності в рухову атлетику, яка доповнює мої щоденні пробіжки. Моя дружина (також відома як Вона, яка може переконати мене в чому-небудь) запропонувала пілатес як спосіб покращити мою основну силу та гнучкість, і я погодився спробувати.
І ось, однієї ночі на початку 2013 року я виявив, що сиджу на килимку, слухаю гладкий джаз і тонко сканую дзеркальну кімнату на предмет низькопрофільних виходів, якщо я вирішу вийти посеред мого першого в історії заняття пілатесом. Потім сталося кумедне: почався клас, і все, що я знав про пілатес, вийшло прямо з найближчого аварійного виходу. Через годину - після найкращого базового тренування, яке я коли-небудь мав - я був абсолютно підключений. Тож, слідуйте моїм вказівкам і забудьте виправдання. Ваша майбутня шість упаковок буде вам вдячна.
Але. Пілатес - для дівчаток. Цікавий факт: "Пілатес створив чоловік - для чоловіків!" ділиться Сьюзен Сміт Бернс, викладач силового пілатесу. Насправді у чоловіка, на якого вона посилається, Джозефа Пілатеса, був перелік професій - дайвер, борець, бодібілдер, вчитель самооборони та професійний боксер - це майже стереотипне визначення мужності. Правда в тому, що пілатес пропонує чудові тренування, незалежно від вашої статі. Багато професійних спортсменів, у тому числі Леброн Джеймс, Кобі Брайант і Тайгер Вудс, включають пілатес у свій режим фітнесу.