Чому чоловікам зараз потрібно втрачати жир на животі?
Вісцеральний жир навколо шлунку може поставити чоловіка під загрозу хронічного захворювання
Запасна шина, пивний живіт або спред для середнього віку - як би ви не хотіли це назвати - жир на животі - проблема, яка зачіпає велику кількість чоловіків. Але це один випадок, коли ви не хочете бути одним із натовпу. Перенесення зайвої ваги - особливо жиру на животі - може становити серйозний ризик для здоров'я.
Небезпека жиру на животі
Одна справа носити надлишкову вагу по всьому тілу, а інша - коли вона зосереджена в області живота, також відомій як центральне ожиріння. Коли чоловік набирає вагу, він майже завжди накопичується в області живота.
Надлишок жиру в області живота порушує нормальний баланс гормонів в організмі
Проблема жиру на животі полягає в тому, що він не обмежується лише додатковим шаром прокладки, який знаходиться безпосередньо під шкірою. Надлишкові жирові кілограми, що зберігаються як жир на животі, знаходяться глибоко в черевній області в та навколо таких основних органів, як печінка та підшлункова залоза. Цей глибоко зберігається жир має свою особливу назву - вісцеральний жир. Вісцеральний жир гірше для вашого здоров'я, ніж жир, який знаходиться де-небудь ще в тілі. Саме тип жиру збільшує ризик чоловіка щодо деяких хронічних захворювань.
Як чоловік може визначити, чи є у нього вісцеральний жир
Ви можете подумати, що можете зрозуміти, чи занадто багато жиру на животі, просто подивившись на живіт. Але більш переконливим способом є використання рулетки. Помістіть стрічку навколо найбільшого діаметра живота - туди, куди йде ремінь, - щоб отримати точну мірку. Чоловік із окружністю талії 40 сантиметрів (101 сантиметр) або більше має занадто багато вісцерального жиру і ризикує своїм здоров'ям.
Три основні ризики для здоров’я
1. Діабет
Дослідження показали, що жирові клітини, особливо черевні, є біологічно активними. Цей надлишок жиру в області живота порушує нормальний баланс і функціонування різних гормонів в організмі.