Чому цукор очищає все тіло кореня

Цукор останнім часом є гарячою темою. У 90-х і на початку 2000-х ми демонізували жир, використовуючи його як козла відпущення для будь-якої проблеми зі здоров’ям, яку ми уявляємо, і тепер ми перейшли до цукру. Я не кажу, що цукор для вас поганий, тому що існують значні дослідження, що підтверджують твердження про його негативні наслідки. Однак я кажу, що, можливо, нам слід переоцінити підхід до цукру, який стосується всього або нічого.

При будь-якій зміні або зміні дієти не повинно бути повного видалення цілої групи їжі, якщо у людини немає алергії або чутливості до неї. Цукор присутній у фруктах та овочах і є чудовим джерелом швидкої енергії. Багато з цих продуктів містять багато вітамінів і мінералів, і вони важливі для збалансованого харчування. Якщо ви хочете виключити цукор з раціону, то вилучення всіх доданих та оброблених цукрів - це шлях.

пара цікавих фактів про цукор ...

Середньостатистичний дорослий американець споживає близько 22 чайних ложок цукру щодня, що перевищує рекомендації Американської асоціації серця щодо 10 чайних ложок на день.

Ці 22 чайні ложки в середньому сприяють середньорічному споживанню цукру в країні, що становить 130 фунтів цукру щороку на людину.

Цукор висвітлює центр звикання мозку і вважається більш звикальним, ніж кокаїн.

як дізнатися, чи є у вас проблеми з цукром?

Є кілька ознак, які можуть свідчити про проблематичні стосунки з цукром.

Чи є у вас тенденція жадати цукру або цукристих продуктів, особливо в певний час протягом дня? Якщо ви це робите, це, як правило, означає, що цукор є досить регулярною частиною вашого життя, настільки, що центр залежності вашого мозку нагадує вам споживати цукор.

Чи відчуваєте ви, що не можете пройти певні події без солодких продуктів, таких як газована вода, цукерки чи гумки? Це може свідчити про звичне споживання цукру та емоційну залежність від цукру загалом. Якщо ви регулярно їсте оброблену їжу, то велика ймовірність того, що ви споживаєте цукор високим, незалежно від того, який смак цих продуктів є солодким або солоним.

На мій погляд, більшість людей мають певний рівень залежності від цукру. Ми біологічно схильні жадати цього, і ми маємо соціальні умови їсти його в особливих випадках. Це в поєднанні з легким доступом до рафінованого цукру створює ідеальну бурю, яка заважає багатьом людям досягти своїх цілей у галузі охорони здоров’я. Рафінований цукор широко доступний і містить більше енергії, ніж рослинний цукор, він пов’язаний з позитивними спогадами, і наш організм біологічно зумовлений цим бажати ... тому, хоча ми знаємо, що багаторазовий прийом рафінованого цукру спричиняє негативні наслідки для здоров’я, він неймовірно складно позбутися звички споживання (саме тому корисно проводити керовану чистку цукру або детоксикацію).

як ви очищаєте від цукру?

Важливим зауваженням щодо вилучення цукру з раціону є те, що ви, як правило, порушуєте звичку їсти цукор і тим самим заважаєте мозку жадати його. Ось чому очищення та детоксикація цукру були настільки популярними, оскільки це сприяє більшим і довготривалим змінам у майбутньому.

Багато людей думають, що вони уникають цукру, вибираючи продукти, які не є солодкими або містять низький вміст цукру та вуглеводів. Ці дієтичні зміни не часто пояснюють прихований цукор, який переховується майже у всіх оброблених продуктах харчування, які присутні для сприяння збереженню, смаку та терміну придатності. Це ще один вагомий привід взяти участь у керованому очищенні, тому що велика частина роботи, пов’язаної зі збиранням інформації, вже зроблена для вас.

Біологічно має сенс, що ми маємо таку спорідненість до цукру, оскільки цукор має багато калорій, необхідних для росту, розвитку та енергії. У грудному молоці багато цукру, що посилює ту тягу у немовлят та дітей молодшого віку. Потяг ще більше посилюється, коли ми старіємо і смакуємо фрукти та овочі, які є від природи солодкими та мають енергію, необхідну для процвітання. Однак у нашому сучасному суспільстві ця тяга часто стає неприродно сильною, оскільки діти знайомляться з обробленими продуктами, такими як цукерки, випічка та інші цукристі продукти. З раннього дитинства ми готові прагнути цукру як біологічно, так і в обставинах, базуючись на міцних ностальгічних зв'язках між цукром та святами, святами та сімейним часом. Їжа, а особливо цукор, міцно пов’язана з пам’яттю та добрими почуттями. Це в поєднанні з відчуттям хорошого самопочуття, яке воно створює в нашому мозку, дуже ускладнює удари ногою, якщо у вас немає відповідної підтримки.