10 найкращих порад для гольфу коли-небудь! Заміський клуб Turnberry
1. Тримайте руки низько
Обмеження висоти переходу ефективно зменшить висоту ваших пострілів. Чим нижчі руки, тим нижчий кульовий політ. Повернути м’яч у свою позицію або вибрати сильніший клуб і спробувати легко розмахувати - це інші способи зробити те саме, але вони менш надійні та складніші у виконанні. Натомість тримайте руки низько у фініші (порівняйте дві фотографії праворуч), і траєкторія ваших знімків буде нижчою.
2. Дайте хребту передпліччя
Переконайтеся, що ви знаходитесь у літаку у верхній частині гойдалки, щоб гарантувати надійний кульовий удар та підвищену точність. Зверніть увагу на фотографії ліворуч, як моє праве передпліччя паралельно моєму хребту, ліве зап’ястя плоске, а лікті та руки утворюють щільний трикутник. Це свідчить про те, що я ідеально повернув плечі в задній хід.
3. Використовуйте своє тіло для сили
Кожен хороший гравець у гольф знає, що сила походить від тіла, а не від рук. Щоб навчитися живити ключку своїм тілом, а не руками та руками, поставте палицю за м’ячем за адресою, а тіло в тупиковій позі. Не роблячи зворотного повороту, спробуйте перетягнути м’яч у повітря. Якщо ви гравець, який використовує свої руки для управління клубом, ви, мабуть, спочатку будете боротися. Однак ви швидко переконаєтесь, що як тільки ви почнете рухати клюшкою своїм тілом, ви почнете отримувати м’яч у повітрі більш послідовно. Це допоможе вам повністю повернутися крізь м'яч на даунсвінгу.
4. Петля для живлення
Любителі мають проблеми з чіткими пострілами заліза через дві фатальні вади. По-перше, винос, як правило, знаходиться занадто низько до землі, що затримує правильний шарнір зап'ястя до занадто пізнього зворотного розвороту. По-друге, при помилковому намаганні створити владу, руки, як правило, занадто сильно махають назад. Це викликає зрив постави і зазвичай призводить до зворотного повороту. Ці вади спричиняють помилкові потрапляння та відсутність дистанції та контролю.
Можна зробити кілька простих кроків, щоб отримати контроль над довжиною гойдалки, щоб створити більш міцний контакт. При налаштуванні між лівою рукою і булавочним валом повинен бути присутній кут 45 градусів. Це починає гойдалки, коли зап’ястя вже відкинуті наполовину до необхідних 90 градусів. Під час виносу руки повинні триматися близько до землі, поки дубинка швидко рухається вгору. Мета полягає в тому, щоб якнайшвидше довести великий палець лівої до правого плеча. Ви дізнаєтесь, що досягли належного шарніра зап’ястя, коли ваша ліва рука паралельна землі, а булавочний вал перпендикулярний їй. Це встановлює зап’ястя набагато раніше в зворотному напрямку, усуваючи необхідність занадто сильно махати руками вгорі. Тенденція до втрати постави та зворотного повороту буде усунена за допомогою цієї більш компактної гольф-гойдалки.
Створення належного шарніра зап'ястя на зворотному ходу призведе до помітно кращого удару кулями і, як результат, до більш послідовної відстані та напрямку на всіх пострілах із заліза.
5. Дайте своєму зрізу лікоть
Деякі гравці, як Джон Дейлі, розмахують, розводячи лікоть, а інші, як Серхіо Гарсія, утримують це, доводячи, що будь-яким методом можна вдарити у чудові удари. Однак мої біомеханічні дослідження показують, що положення лівого правого ліктя сприяє зникненню польоту кулі, тоді як заправлений правий лікоть сприяє нічиїй. Якщо ви боретеся з нарізанням або завжди хотіли розробити потужну нічию, тоді відповідь може утримувати правий лікоть. Крім того, коли ви відпускаєте правий лікоть, він має тенденцію піднімати праве плече вгору, що майже завжди спричиняє надмірну хід під час падіння вниз і масу поганих результатів.
Ключем до довгострокового успіху є усунення несправного нахилу плеча та положення правого ліктя вгорі. Найефективніше положення правого ліктя для утримання скибочок і сприяння розіграшу - на шві, що проходить по правій стороні сорочки, або просто всередині шва. Коли ви розміщуєте правий лікоть у цій загальній області, це дозволяє плечам повернутися до хребта, що значно полегшує опускання палиці всередину на опускання для максимальної потужності та покращеного контролю.