Чому деякі люди худнуть швидше

17 липня Чому одні люди худнуть швидше за інших?

Ви не впевнені, чому певний співробітник, член родини чи найкращий друг так швидко худне, тоді як вам потрібно назавжди, щоб скинути один фунт? Ось кілька факторів, які ви можете пропустити:

деякі

Метаболізм (кількість м’язової маси)

Маючи більшу м’язову масу, потрібно, щоб ваше тіло працювало більше, щоб підтримувати цю м’яз, тобто ви споживаєте більше калорій у спокої. Отже, якщо ви хочете швидше схуднути, починайте силові тренування!

Стрес

Не стільки сам стрес здатний безпосередньо знижувати чи набирати вагу, а частіше те, як ми реагуємо на стрес. Деякі люди справляються зі стресом за допомогою їжі, тоді як інші реагують тим, що взагалі не їдять. Крім того, майте на увазі, що їжа, яку ми їмо під час стресу, як правило, багата вуглеводами, оскільки більшість вуглеводів виділяє серотонін, гормон, який відповідає за те, щоб ви почувались краще. Звідси і термін - комфортна їжа.