Чому дієта на 2000 калорій є стандартною

Звідси, скільки їжі становить 2000 калорій на день?

дієта

На основі інформації про ДВ, людина, яка їсть 2000 калорій за день слід споживати: менше 65 грам або 585 калорій від жиру. менше 20 грам або 180 калорій з насичених жирів. не менше 300 грам або 1200 калорій з вуглеводів.

Крім того, чи можете ви схуднути, з’ївши 2000 калорій? Пересічній жінці потрібно їсти про 2000 калорій на день для її утримання вага, і 1500 калорій на день до втратити одного фунт вага в тиждень. Тим часом середньостатистичному чоловікові потрібно 2500 калорій підтримувати, і 2000 до втратити одного фунт вага в тиждень. Однак це залежить від численних факторів.