Чому дієти не працюють; Революція оздоровчих воїнів

працюють

Це звучить знайомо? Ви чули про цю дивовижну дієту, яка гарантуватиме схуднення, тому ви спробуєте її, аби повернути ще більше ваги, коли втратите? Це надто звичне відчуття, особливо коли ми підходимо до кінця першого місяця 2017 року. Ваше хвилювання з приводу дієти та цілей вправ може бути шикувальним.

Не почувайся погано. Ти не один. Те, що дієта діє на одну людину, ще не означає, що вона підійде і вам. Дієтам судилося невдало, і це не повинно дивувати. Врешті-решт, слово «померти» знаходиться в межах слова «дієта». Це має бути вашим першим знаком. Ви хочете прожити своє життя.

Ось 5 основних причин того, що дієти приречені на провал:

1. Люди вирішили використовувати дієту для досягнення короткострокової мети.

Цією метою, як правило, є схуднення до майбутньої події. Дієти з самого початку сприймаються як тимчасова дія, яка використовується для отримання негайного результату. Після досягнення такого результату дієту припиняють і повертаються старі харчові звички.

2. Йо-йо дієта або їзда на вазі.

Як вже згадувалося, багато людей сідають на дієти, худнуть, а потім набирають вагу, часто більше, ніж втрачали. І, з якихось причин, цикл повторюється. Процитувавши Альберта Ейнштейна: "Божевілля знову і знову робить одне і те ж і очікує різних результатів". Цей повторний збій може негативно позначитися на психічному здоров’ї людини та призвести до порушення харчової поведінки.