Ледачий батько; s Посібник з приведення дітей до правильного харчування

Підпишіться на нашу розсилку COVID-19, щоб бути в курсі останніх новин про коронавірус у Нью-Йорку

приведення

Можливо, ваша кухня більше схожа на їдальню по меню, а не на органічне бістро. Можливо, робота, водіння футболу у таксі та набивання рюкзаків залишають у вас мало часу на тестування рецептів.

Якщо ви хочете, щоб ваша сім'я правильно харчувалася, але більше схожа Друзі Рейчел Грін, ніж знаменита кухарка Рейчел Рей, ми вас охопили. Деякі основні доповнення до вашого повсякденного життя допоможуть вашому малюкові швидко і спокійно його полюбити.

Батьки можуть мати більше успіху, подаючи фрукти та овочі між прийомами їжі, ніж під час них. Спробуйте нарізати різнокольоровий перець, чорницю або моркву і залишити їх на столі як швидкі закуски, поки діти граються.

"Дітям потрібно їсти кожні три-чотири години", - каже Кортні Кало, клінічний дієтолог з реабілітаційного сімейного центру Нортвелл Стерн в Манхассеті. “Корисно мати під рукою корисні закуски на ходу. Здорові ідеї включають яблука, арахісове масло, грецький йогурт, едамаме або сухарі з цільної пшениці ».