Чому фридайвінг - це мій новий улюблений спосіб активізуватися у відпустці
"Навчання вільному вихованню приймає будь-які обмеження, які ми можемо відчувати щодо себе, і здуває їх з води".
Коли ви вирушаєте на тропічний відпочинок, перелік способів, якими ви можете підходити для веселих фізичних навантажень, не закінчується. У вас є пляжний волейбол, підводне плавання, каякінг. список можна продовжувати.
У той чи інший момент я перепробував їх усі. Чорт візьми, тенденція стоячого веслування (SUP) навіть змусила мене робити інверсії йоги на дошці посеред океану. (Добре, це були досить жахливі інверсії, але все-таки я їх зробив.) А дайвінг SCUBA? Я отримав сертифікат кілька років тому, і зараз для мене є пріоритетним заняттям дайвінгом кожен раз, коли я відвідую десь з відкритою водою.
Але лише нещодавно поїхавши на Галапагоські острови з експедиціями Ліндблада та National Geographic, я розглянув фрідайвінг - форму глибоководного занурення, де просто затамуєш подих. Чесно кажучи, коли я вперше спробував фридайвінг, я навіть не підозрював, що воно має назву. Я плавав під водою з підводним фотографом, і коли він занурився, щоб стати зблизька з морськими черепахами, мантами і навіть акулами, які знаходились на відстані приблизно 20 футів нижче нас, ви робите ставку на свій гідрокостюм, що я пірнув вниз його, щоб побачити, що там було бачити.
Коли я повернувся на поверхню, я вже точно знав дві речі. По-перше, те, що я щойно побачив, було приголомшливим. А по-друге, що я задихався і кожен м’яз у моєму тілі був виснажений.
Очевидно, наші тіла побудовані для вільного занурення та мають кілька механізмів, які допомагають нам це зробити.
"Люди перетворилися на фрідайверів", - розповідає ЕММА Емма Фаррелл, сертифікований інструктор з фрідайвінгу та власник Go Freediving. «Ми провели кілька мільйонів років своєї еволюції, живучи на мілководді, шукаючи їжу, щільну поживними речовинами, яка сприяла розвитку мозку, і рятуючись від наземних хижаків. Протягом цього часу у воді ми еволюціонували, щоб втратити волосся на тілі, отримати шар підшкірного жиру, щоб зігріти нас у воді, і розвинули рефлекс занурення ссавців - фізіологічні зміни, що відбуваються в організмі, коли ми вільні, щоб дати нам можливість зануритися глибше, безпечніше ».
Для одного, як у тюленів та інших водолюбних ссавців, у людей спостерігається зниження частоти серцевих скорочень, коли ми занурюємось у воду, Патріціан Олександр, магістр, дослідник з Університету Середньої Швеції, який вивчав фізичні наслідки вільного занурення розповідає САМ. Це дозволяє організму зберігати кисень, коли його бракує. Більше того, кров спрямовується далеко від рук і ніг до серця, легенів та мозку, щоб підтримувати високопріоритетні органи, що працюють на максимальній швидкості, говорить він. Кров навколо легенів також працює, щоб захистити легені від збільшення тиску води, коли ви заглиблюєтесь все глибше і глибше. У той час як більшість любителів вільного плавання плавають під водою від 30 до 55 футів, еліти можуть заглибитися до 130 футів (.).
А як це для триппі: Коли ви опускаєтесь, об’єм легенів насправді зменшується, коли повітря всередині них стискається. Коли ви підпливаєте назад до поверхні, вони розширюються до попереднього обсягу. Зміни тиску повітря також змушують ваші внутрішні вуха відчувати себе "ситими", як у літаку, говорить Олександр.