Чому я не можу досягти оргазму загальних причин та 7 способів досягнення кульмінації
Сповідь: Після того, як я вперше зайнявся сексом, я не отримував оргазму цілих два роки. І я не мав одного з тих приголомшливих О, які, як кажуть, «змушують тебе бачити Б-г» лише через кілька місяців. Звичайно, я думав, що зі мною щось не так, бо те, що здавалося так легко закінчити всім іншим (бачте, що я там зробив?), Відбулося не просто чарівно. Якщо ви перебуваєте в одному човні без клімаксу, у вас, мабуть, є те саме запитання, що й у мене: чому я не можу досягти оргазму?
Для початківців розрив оргазму є справжнім АФ. Насправді, згідно з дослідженням, проведеним в 2018 році в Архіві сексуальної поведінки, лише 65 відсотків гетеросексуальних жінок повідомили, що вони "зазвичай або завжди зазнають оргазму в сексуальних стосунках", порівняно з 95 відсотками гетеросексуальних чоловіків (зітхання).
Це число зростає лише на 1 (!) Відсоток для жінок-бісексуалів. Лесбійки не так дивно, що це найкраще, 86 відсотків говорять, що зазвичай або завжди отримують оргазм під час сексу. (Моє припущення? Одностатевий партнер краще розуміє потреби вашого організму.)
Тож, хоча вам може бути некомфортно бути настільки чесним щодо свого сексуального життя на недільному сніданку з дівчатами, просто знайте, що ви не самотні. не довгим пострілом.
Гаразд, так що eff стримує мій оргазм?
Потерпіть зі мною тут: це може бути все, що завгодно, від негативних розмов до себе, проблем близькості та побічних ефектів ліків. І, звичайно, суспільні очікування також можуть мати неабиякий вплив.
"Жінкам не рекомендується зосереджуватись на власному сексуальному задоволенні або навіть відчувати право на це", - говорить Джанет Бріто, доктор філософії, клінічний психолог та секс-терапевт у Гонолулу. "Багато жінок відчувають сором і провину через випробування власного сексуального задоволення".
"Багато жінок відчувають сором і провину через випробування власного сексуального задоволення".
Більше того, деякі жінки "повідомляють, що на них постійно тиснуть, щоб вони були" сексуальними "та догоджали іншим сексуально, замість того, щоб зосередитися на дослідженні того, що їм подобається", додає Бріто. Тьфу.
На мікрорівні ваша нездатність вийти може бути пов’язана з дорослішанням з обмежувальними поглядами на сексуальність, проблемами з керуванням стресом (відомий вбивця лібідо) та проблемами у стосунках.
Якщо ви знаєте, що берете участь, але незалежно від того, що робите ви або ваш партнер, ваше тіло просто не реагує, швидше за все, це медична проблема.
"Висока тривожність, депресія, щось, що спричиняє раптове падіння рівня тестостерону або рівня естрогену, та новий діабет", все це може стримувати вашу здатність до кульмінації, за словами доктора медичних наук Гейла Сальца, доцента кафедри психіатрії в пресбітеріанській лікарні Нью-Йорка Школа медицини Уілл-Корнелл та автор книги "Ефект пульсацій: як кращий секс може призвести до кращого життя".
Це цілий список, але є ще один, який звичайно краде оргазм: ліки.
"Найвідоміші ліки від труднощів з оргазмом та зниження лібідо - це надійні інгібітори серотоніну, інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну та трициклічні антидепресанти", - пояснює вона. Це медичні вислови щодо домашніх препаратів проти тривоги та антидепресантів, таких як Lexapro, Celexa, Zoloft та Prozac.
Якщо ви вважаєте, що винні побічні ефекти ліків, доктор Сальц рекомендує попросити свого лікаря зменшити дозу або змінити ліки. Або якщо це новий препарат, є ймовірність, що цей побічний ефект покращиться сам по собі, зазначає вона. Тож дайте йому принаймні кілька місяців.
У будь-якому випадку, якщо ви не можете досягти оргазму з партнером, "обговоріть з ними, що відбувається і чому, щоб вони не сприймали це як проблему стосунків", - пропонує доктор Сальц. "Якщо це не пов'язано з медикаментозними препаратами або проблемами у стосунках, але раптово змінилися, зверніться до свого акушера, щоб перевірити рівень тестостерону та виключити іншу медичну причину".
Важливо також зазначити, що якщо ви стикаєтеся з будь-якою сексуальною травмою або постійним фізичним болем під час сексу, вам слід поговорити з лікарем або терапевтом.
Звідси, ось що ще може допомогти вам досягти великого О - нарешті.
1. Наблизьтеся до клітора.
Час вибити ручне дзеркало, дами. Серйозно, це те, що Бріто рекомендує жінкам робити, щоб мати змогу визначити, що вони мають там, щоб краще зрозуміти, як працює їх організм.