Чому я не; т підрахувати калорії

Колись, я враховував кожен шматочок їжі, який потрапляв у моє тіло, і кожну калорію, яку я потів. Я був прискіпливим, зважуючи їжу, фіксуючи все, а потім ненавиджу себе, якщо коли-небудь перейшов мій 800 калорій за день. Я думав, що, роблячи це, моє тіло перетвориться на те, що я хотів, щоб це було схоже на той час. Озираючись назад, не тільки таке обмеження було настільки сумним, але наскільки прикро було все, що я робив !? Я зробив так багато кроків, щоб переконатись, що залишаюся в межах своїх худих параметрів, що їжа перестала бути приємною і відчувати себе в’язнем мого додатка для підрахунку калорій.

Не всі калорії створюються однаково

У мене пішло занадто багато років, щоб я зрозумів, що підрахунок калорій не призводить мене туди, куди я хотів бути. Моє тіло не перетворилося на тіло моделі Victoria Secret, а головне, я не був задоволений тим, як я виглядав чи відчував себе. Я почав шукати здорового натхнення і наткнувся на 4-годинне тіло Тіма Ферріса. Це повністю розмовляло зі мною, і я поглинув цю книгу за лічені дні. Я маю на увазі, будь-який гуру здоров’я, який пропагує щоденне вживання червоного вина, може залишатися правильним? Одне, що Тим справді їхав додому, - це не всі калорії створюються однаково. Я чув це раніше, але лише тоді, коли справді зареєструвалось, моє життя насправді змінилося.

Я почав дивитись на їжу в зовсім іншому світлі і почав ставитися до їжі як до чогось такого виховує моє тіло, а не якесь необхідне зло. Я почав вводити в свій раціон цілісні продукти, вирізав оброблене лайно, і почав по-справжньому цінувати і пам’ятати про те, що відбувається в моєму тілі.

---