Чому я не втрачаю жир на животі

Чому я не втрачаю жир на животі: жир на животі складно змінити (Зображення: Getty)

ТУТОВИЙ жир може бути складно втратити, і іноді ви задоволені рештою свого тіла, але цей впертий жир не зміщується. Чому я не втрачаю жир на животі?

Втрата ваги: ​​лікар надає перелік продуктів, які слід уникати

Великий здутий живіт незручний, і багато хто з нас хотіли б втратити зайвий жир, але це дуже складно. Чому я не втрачаю жир на животі, навіть коли харчуюся здорово і займаюся спортом? Express.co.uk поспілкувався з дієтологом із зниження ваги Кларисою Ленгерр, яка сказала, що ви, можливо, боретеся з втратою жиру на животі через рівень гормонів, дієти та стресу.

Популярні

Чому я не втрачаю жир на животі?

Гормони

Клариса сказала: «Гормони відіграють важливу роль у розподілі жиру.

«Зниження рівня естрогену для жінок та тестостерону для чоловіків, особливо з віком, може спровокувати перерозподіл жиру в шлунку.

"Крім того, певні гормональні дисбаланси, такі як СПКЯ, можуть збільшити ризик резистентності до інсуліну, що може призвести до збільшення виробництва жирових клітин".

З цим ви мало що можете зробити, але поспілкуйтеся зі своїм лікарем і переконайтеся, що у вас гормони.

Чому я не втрачаю жир на животі: дієта та рівень стресу впливають на жир на животі (Зображення: Getty)

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Звичайно, від того, що ви їсте, залежить, скільки у вас жиру на животі.

Клариса пояснила: «Вживання дієти з високим вмістом рафінованих вуглеводів, цукру та алкоголю може підвищити рівень інсуліну.

"Це сприяє накопиченню жиру, збільшує ризик жирної печінки, і все це призводить до більшої частоти збільшення ваги навколо шлунка".

Скоротіть вуглеводи, цукру та алкоголь, щоб схуднути.

Чому я не втрачаю жир на животі: Здорова дієта позбавить від жиру (Зображення: Getty)

Стрес

Помітив, що ти відчуваєш усе більший стрес під час набору жиру на животі?

---