Чому я перемогла; t знову бути постом

знову
Мені подобається той факт, що під час подорожей я зустрічав людей, які мають справжній досвід у галузі охорони здоров’я та харчування. Я багато чому навчився, і я дуже вдячний за це. Але десь у дорозі я почав трохи губитися і забув значення власної інтуїції щодо того, що підходить для мене, мого тіла та мого розуму.

Нещодавно я багато чув про обмежувальні дієти - періодичне голодування, 500 калорійних днів, кавунове голодування, голодування соком, сире до 4-го. У йогічних колах люди не схильні захищати їх за схуднення (занадто дрібне мета, можливо?), скоріше для очищення організму, детоксикації або навіть "духовного розвитку". Застереження тут: Я не дієтолог. У мене немає об’єктивних аргументів за або проти цих дієт. Якщо вони працюють на інших людей, чудово.

Але вони не працюють для мене. Я не намагаюся схуднути. І що важливіше цього, я дуже стараюся не повертатись шляхом обмежувального прийому їжі, що в минулому викликало у мене стільки проблем. Я знаю, що обмеження споживання їжі - це не здоровий спосіб.

Коли я перетворився на вегана, це було не за станом здоров'я, хоча я відчуваю себе добре харчуючись таким чином. Однією з речей, які я ретельно розглядав, було, чи зможу я впоратися з обмеженням веганської дієти, не повертаючись до негативних схем мислення. Я вирішив спробувати це і переглянути його вплив на моє тіло та розум через кілька тижнів. Я був би готовий відмовитись від цього, якщо це негативно вплине на моє фізичне чи психічне здоров’я.

Поки що цього не сталося, але обмежувальне вживання їжі наздогнало мене по-іншому. Я почав думати, що, можливо, я вже достатньо пройшов свій розлад харчової поведінки, щоб мати можливість експериментувати з деякими дієтами. Я хотів спробувати день 500 калорій. Я хотів побачити, наскільки «чистим» було моє тіло, якщо я їв лише кавун. Я хотів знати, чи мої думки стануть яснішими, а розум більш медитативним, якщо я буду постити.