Чому я рекомендую CrossFit для оздоровлення своїх пацієнтів

оздоровлення

Роками я був скептиком і критиком CrossFit. Це виглядало божевільно та занадто інтенсивно - або я так думав.

Існує принцип, який є забороною проти будь-якої інформації, доказом проти всіх аргументів і не може не тримати людину у вічному невігластві. Цей принцип - зневага до розслідування.

Цей вищезазначений принцип мене чудово описав. Я зробив свої висновки щодо CrossFit на основі думок інших людей та неправдивих даних, що розповсюджуються псевдоекспертами, такими як NASM. Я не досліджував це особисто.

Не робіть тієї самої помилки, що і я.

Дізнайся сам через досвід. Відвідайте тренажерний зал CrossFit і спробуйте, а потім вирішіть - не дозволяйте нікому іншому вирішувати за вас.

Я рекомендую CrossFit з кількох причин. Найбільша і найважливіша причина, за якою я стою за цим, полягає в тому, що це не схоже на будь-яку іншу фітнес-програму. Типові програми фітнесу, такі як біг підтюпцем, ходьба, йога, пілатес, бігові доріжки тощо, не враховують усі 10 напрямків фітнесу. CrossFit - це ЄДИНА фітнес-програма, що стосується усіх 10 з цих областей:

    • Точність
    • Баланс
    • Координація
    • Спритність
    • Витривалість
    • Гнучкість
    • Потужність
    • Швидкість
    • Витривалість
    • Сила