Чому я так сильно і так легко пітнію 7 Причин надмірного потовиділення

Давайте дивитися правді в очі. Усі пітніють. Хоча це не зручна розмова за вечерею, це цілком нормальна частина людської істоти.

Наші тіла потіють, щоб знизити і підтримувати безпечну температуру тіла. Без поту ми б постійно боролися із загрозою теплового удару, і лихоманка була б абсолютно жахливою.

Плюс, як люди, яким подобаються наші селфі в тренажерному залі, знають, що ми насправді працювали?

Pssst. поки ми балакаємо про піт: ці продукти гарантують неприємний піт! ==> Перевірте їх тут!

Однак для деяких людей піт - це більше, ніж просто нормальна робота організму. Натомість це постійний тягар. Надмірне потовиділення не тільки дратує; це незручно, соромно і може викликати почуття тривоги та ізоляції.

Але звідки ви знаєте, чи занадто сильно потієте? І якщо так, то чому ти? Щось, що ви робите, викликає у вас піт більше, ніж зазвичай?

Як припинити так сильно потіти: 10 способів

Давайте поговоримо про це. Ми розберемо деякі міфи, додамо істини та запропонуємо кілька можливих рішень.

Чому ми пітніємо?

Ми знаємо, що функція поту полягає в регулюванні температури тіла. Однак більшість людей думає, що волога поту - це те, що охолоджує вас, але насправді саме випаровування робить трюк.

Ваше тіло потіє, щоб охолонути, і, коли волога випаровується, воно передає тепло вашого тіла в атмосферу.

Ось чому, коли ви робите інтенсивні тренування, немає часу на випаровування, тому ваше тіло продовжує потіти.

У кожної людини від 2-4 мільйонів потових залоз. Існує 2 основних типи потових залоз; Еккрин і Апокрин.

Еккринні залози є найпоширенішими і зустрічаються по всій поверхні тіла. Вони найчисленніші на долонях рук і підошвах ніг.

Апокринні потові залози поширені в області пахв і паху.

Потові залози повністю активізуються в період статевого дозрівання. Як не дивно, у жінок потових залоз більше, ніж у чоловіків, але в середньому чоловіки потіють на 40% більше, ніж жінки (в черзі жарти та широкі узагальнення (☺).

Скільки потіє більшість людей?

За даними третього видання The Essentials of Physiology of Exercise, середня людина потіє від 500 до 700 мл на день (2-3 чашки) під час регулярних щоденних занять.

Оскільки багато поту випаровується, і носити з собою флакон для збору та вимірювання капаючого поту було б смішно, як ви дізнаєтесь, наскільки сильно ви потієте, і якщо ви пітнієте більше, ніж мали б бути?

Скільки поту - забагато?

Фахівці сходяться на думці, що якщо ви страждаєте від надмірного потовиділення, ви, напевно, це вже знаєте.

"Це дуже складно визначити кількісно, ​​але більшість людей справді розуміють, коли вони занадто потіють", говорить Ді Анна Глейзер, доктор медичних наук, президент Міжнародного товариства гіпергідрозу і професор дерматології в Університеті Сент-Луїса.

Ерік Швайгер, доктор медицини, дерматолог та клінічний інструктор дерматології на Mt. Синайська медична школа, Нью-Йорк, погоджується, кажучи, "Практично у кожного, хто приходить до мене [скаржиться] на надмірне потовиділення, є. Якщо ви думаєте, що потієте більше за всіх або більше, ніж раніше, можливо, проблема трапляється".

Загальні ознаки надмірного потовиділення включають:

  • Ви часто потієте через одяг.
  • Ви несвідомі та неохочі на фізичний контакт, бо боїтесь спітніти чи смердіти.
  • Ви витрачаєте багато часу протягом дня на боротьбу з потом (тобто, переодягання, витирання або підкладання подушечок або серветок під руки).
  • Ваш вибір одягу обертається навколо предметів, які приховують піт, як темний одяг, шари тощо.
  • Ви потієте навіть тоді, коли не тренуєтеся або нервуєте. Погода також не повинна бути спекотною.
  • Ви здаєтеся більш сприйнятливими до шкірних інфекцій.
  • У вас є принаймні один “епізод пітливості” на тиждень.
  • У вас є члени сім'ї, які, здається, теж сильно потіють.

Клінічно надмірне потовиділення називається гіпергідрозом. Люди з гіпергідрозом потіють приблизно в п’ять разів більше, ніж їхні однолітки. Це вражає 4,8% населення США або близько 15,3 мільйона людей, хоча, ймовірно, це більше, оскільки багато страждаючих не звертаються за лікуванням.

ОТИ ПРОВЕРЕНИЙ СПОСІБ ЗУПИНИТИ НЕОБХІДНИЙ ПОТ.

Якщо ви просто “діагностували” в мережі гіпергідроз, вам, мабуть, цікаво:

  • 1. Що викликає гіпергідроз?
  • 2. І, чи можу я це виправити?

Розуміння гіпергідрозу

Отже, ми збираємось отримати тут трохи медичних послуг, тож дотримуйтесь нас. Цей матеріал важливий. Існує два основних типи гіпергідрозу. Існує первинний вогнищевий гіпергідроз, а потім вторинний генералізований гіпергідроз (також званий діафорез).

Фокальний гіпергідроз, як правило, з’являється в підлітковому або ранньому зрілому віці, і, як правило, ви сильно потієте в одній області або в декількох конкретних областях (наприклад, на ногах, руках, обличчі або пахвах). З іншого боку, генералізований гіпергідроз вражає все тіло або великі ділянки (наприклад, всю спину, живіт, руки або ноги).

На відміну від фокального гіпергідрозу, генералізований гіпергідроз може з’явитися в будь-який момент вашого життя. Це швидше спонтанне виникнення надмірного потовиділення, а не стан, що триває протягом усього життя.

Тепер різниця між ними полягає в тому, що фокальний гіпергідроз - це розлад. Зазвичай це не результат якоїсь основної причини. І навпаки, генералізований гіпергідроз, як правило, є основною причиною.

Простіше кажучи.

Фокальний гіпергідроз: У вас це було з підліткового віку, і це впливає на певну область. Ймовірно, немає основного розладу чи захворювання.

Генералізований гіпергідроз: Він увійшов як шкідливий м’яч, і він впливає на все ваше тіло (або значні його частини). Можливо, це спричинено чимось іншим.

То чому ти так сильно потієш? Це може бути через захворювання, яке називається гіпергідроз. Хоча вогнищевий гіпергідроз не має відомої причини, є варіанти лікування.

Генералізований гіпергідроз справді має причини. Нижче ми поговоримо далі про наступні кроки, шляхи вирішення, загальні причини та інші причини, через які ви можете пітніти.