Чому я відмовився від дієти - Body Kindness®

Дієти були частиною мого життя, наскільки я пам’ятаю. Навіть як дієтолог і фітнес-тренер, те, як я навчав «здорового способу життя», насправді було безрадісною дієтою, повною правил - робити і робити не слід для хорошої та поганої поведінки.

Сьогоднішня дієта ще більш підступна, оскільки вона поєднує цілком нормальне і раціональне прагнення до покращення здоров’я з божевільними крайнощами, такими як вирізання цукру, клейковини або навіть квасолі! (Хтось ще вважає, що це божевілля?)

Я нарешті змінив свої звички (і моє щастя злетіло), коли я міг займатися спортом, їсти та доглядати за собою без суджень. Це не спрацювало за одну ніч. Це була послідовна спроба сказати собі "не зосереджуйся на вазі, думай про здоров'я". Мені довелося змусити помітити інші переваги та визначити особисті вагомі причини продовжувати.

Я дійшов до того, що зрозумів, що більше не можу призначати клієнтам те, що, як я знав, не працює для мене. Я вже не вірив у це.

---