Чому йти кето для полювання на овець - Дикий; Нагодований

Кето вперше

Цього понеділка я їду на Кето! Це вперше я коли-небудь пробував. Як правило, я їжу палеоїди/низьковуглецеві продукти, але я ніколи не був до цього суворо суворий. Я точно вірю в правило 80/20. Отже, дієта кетозу буде зміною.

овець

Фаза дієти до кето

Останній етап мого плану дієти стосувався спрощення переходу на Кето. Для підготовки я був:

  1. Трохи більш навмисне в моєму харчуванні, очищаючи його та зменшуючи споживання вуглеводів.
  2. Затримка моєї першої жирної кави та першої справжньої їжі за день.
  3. Рецепт тестування жирових бомб.
    Я сподіваюся, що вся підготовча робота допоможе мені досягти успіху.

Освітлення мого пакета

Я вирішив спробувати Кето для полювання на овець, тому що мені потрібна вся допомога, яку я можу отримати, щоб полегшити свою зграю. Наскільки я хочу вірити, що жінки можуть робити все, є деякі обмеження у тому, що жінки можуть робити фізично. Я близько 135 фунтів, і мені нерозумно думати, що я можу зібрати стільки, скільки робить середній мисливець на овець.

Отже, я роблю все можливе, щоб полегшити свою зграю та збільшити свої сили.
На додаток до численних переваг кетозу для здоров'я, мене цікавлять аспекти зменшення ваги. (Перевірте користь для здоров’я.)

  1. Жир має вдвічі більше калорій на грам, ніж вуглеводи та білки.
  2. Становлення адаптованого до жиру збільшує вашу здатність спалювати жир під час фізичних вправ, зменшуючи вашу безпосередню потребу в їжі.