Чому люди хропуть відповіді для кращого здоров’я Медицина Джона Хопкінса
Потік хропіння - від ніжних соплях до гучних рапірів і сопінь. За оцінками, 45 відсотків дорослих хроплять зрідка, тоді як 25 відсотків хропуть регулярно - часто турбуючи сон свого партнера по ліжку і, можливо, їх власний.
Ви, швидше за все, хропіть, якщо маєте зайву вагу, є чоловік середнього або старшого віку або жінка в постменопаузі. Ці нічні шуми, здається, посилюються з віком.
Чому люди хропуть? Хропіння - це звук перешкоджання диханню, який може бути викликаний деякими основними факторами, такими як поганий тонус м’язів, об’ємна тканина горла або довге м’яке піднебіння або язичок. Також червоним прапором може бути те, що у вас є лікувальний стан здоров’я, який заважає дихати під час сну - наприклад, закладеність носа, спричинена синусовою інфекцією або алергією, поліпи в носі (неракові новоутворення в носі) або відхилена перегородка.
Але в деяких випадках хропіння може бути пов’язане з більш серйозними, навіть небезпечними для життя проблемами зі здоров’ям.
Апное сну
«Хропіння - особливо гучне хропіння, розбите паузами в диханні та гучним сопінням або задишками, коли сплячий знову робить вдих - може бути ознакою обструктивного апное сну», - говорить експерт з сну Джонса Хопкінса Алан Шварц, доктор медичних наук. фактор ризику серцево-судинних захворювань. Її слід знайти і лікувати якомога раніше ».
Люди з апное сну мають короткі переривання дихання протягом усього сну. Ці паузи можуть траплятись від 20 до 30 разів щогодини. Як результат, рівень кисню в крові падає, і мозок виштовхує вас із глибокого сну, так що ви робите вдих. "Ви отримуєте прилив гормону стресу адреналіну", - пояснює Шварц. «Це наче хтось трясе вас не спить кожні кілька хвилин уві сні. Ваше серце та серцево-судинна система повинні працювати інтенсивніше. І ви пропускаєте глибокий, спокійний сон ".