Чому люди, які вмирають, стікаються в Instagram - The New York Times
В Instagram прихильники дієти під назвою Whole30 поділилися понад мільйоном барвистих фотографій страв без глютену, без цукру, алкоголю та безмолочних продуктів, а також випадкових зображень людей, які демонструють своє тіло після 30 днів обмеження дієти.
Коментарі важкі для знаків оклику!
"Повернімося до салату, який сьогодні подрібнюємо на обід!"
“Дуже схвильована вечерею. "
"Ви розчавлюєте це !"
Минулого літа протягом 30 днів, зіткнувшись із вимогливим графіком роботи та бракуючи енергії, я приєднався до пастви.
Я підійшов до Whole30 як до нутрієту, і хештег # Whole30 - це місце, де я міг отримати ідеї для того, щоб прожити його протягом місяця, не вимагаючи жодної упаковки Splenda для моєї кави. Правила покаяння за мої дієтичні гріхи були простими:
Їжте, як зазвичай, лише без молочних продуктів, цукру (справжнього чи штучного), зерен та бобових. Легко, правильно?
Спочатку я причаївся на хештегу, роздумуючи, чи справді я можу витратити 30 днів, обмірковуючи свої варіанти бранчу, щасливих годин та вечерь, діяльності, яка розставляє робочий тиждень і змушує багатьох з нас відчувати зв’язок.
Але до кінця 30 днів я перестав підстерігати і поділився фотографіями гуакамоле, які мене продовжували рухатись; шакшука - пізній сніданок; і салати з капусти з яблук, на виготовлення яких пішло близько 90 секунд.
(Я не опублікував фото до та після. У мене є свої обмеження.)
Я додав до двигуна візуального натхнення Instagram. Цей сайт використовується дієтологами як сучасна версія наклеювання фотографій на холодильник, програма підтримки без клопоту, публічного викриття або витрат на особисте приєднання до групи. Whole30 - одна з, здавалося б, нескінченних спільнот однодумців, яка здебільшого робить акцент на здоровому способі життя, а не на втраті ваги.
У хештегові #WeightWatchers є понад 3,5 мільйона публікацій, присвячених дієті, з великою кількістю фотографій до і після. Люди, що живуть у стилі палео, який зосереджений на основних продуктах харчування, які нібито їли наші доісторичні предки, опублікували більше 7,5 мільйонів фотографій.
І те, і інше затьмарено хештегом #FitFam, захоплюючим пакетом харчування, тренувань та натхнення для фітнесу та мемами, які можуть похвалитися колосальними 46 мільйонами публікацій.
Меліса Хартвіг, яка працювала спортивним дієтологом та інструктором з фітнесу, створила програму Whole30 у 2009 році. Книга "The Whole30" була опублікована минулого року і продана понад 500 000 примірників.
"Ви не тільки хочете відчувати, що належите до чогось більшого, ніж ви самі, - сказала пані Хартвіг (42), - але важливо залишатися на зв'язку, щоб мати відповідальність і мотивацію".