Чому люди одержимі підрахунком калорій Шановні

СТРОЙЛИВА ЗВИЧКА

люди

Зрештою, підрахунок калорій може стати шкідливим для нашого психічного та фізичного здоров’я.

Якщо ви не спортсмен або не вимагаєте певної дієти, за якою стежить медичний працівник або зареєстрований дієтолог, відстеження калорій може не тільки зайняти багато часу, але й може поставити вас в обмежену дієту.

Зрештою це може призвести до того, що ви почуватиметесь обділеними. За словами Аліси Рамсі, зареєстрованого дієтолога та інтуїтивно зрозумілого тренера з їжі, позбавлення себе їжі може призвести до нав’язливих думок і тяги, надмірне пияцтво, яке викликає почуття сорому та провини.

Це безжальний і, здавалося б, нескінченний цикл через обмеження.

Рамсі каже, що це не відсутність самоконтролю, а насправді, це ваше тіло відчуває обмеження, що цілком нормально.

Однак підрахунок калорій може призвести до нездорового захоплення їжею для деяких. Це може призвести до розладів харчування та посилення тривожності та депресії.