Скільки калорій у курці, ноги, варені

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Курка, ніжки, варена включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

ноги

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що показані факти харчування на 100% точні для вашої конкретної кількості курки, ніг, вареного.

Факти харчування

Розмір порції: 1 унція (28,35 г) 28,35

  • Калорії 60,982
  • Загальний жир 4,139 г.
    • Насичений жир 1,111 г.
    • Транс-жир 0
    • Мононенасичений жир 1,559 г.
    • Поліненасичені жири 0,845 г.
  • Холестерин 23,814 мг
  • Натрію 18,995 мг
  • Загальний вуглевод 0,057 г.
    • Дієтичне волокно 0 г.
    • Цукор 0 г.
  • Білок 5,5 г.
  • Зола 0 г.
  • Спирт, етил 0 г.
  • Вода 18,654 г.
  • Кофеїн 0 мг
  • Теобромін 0 мг
  • Кальцій, Ca 24,948 мг
  • Залізо, Fe 0,258 мг
  • Магній, Mg 1,418 мг
  • Фосфор, P 23,531 мг
  • Калій, К 8,789 мг
  • Цинк, Zn 0,196 мг
  • Мідь, Cu 0,029 мг
  • Селен, Se 1,021 мкг
  • Вітамін А, МО 28,35 МО
  • Ретинол 8,505 мкг
  • Вітамін А, RAE 8,505 мкг
  • Каротин, бета 0 мкг
  • Каротин, альфа 0 мкг
  • Вітамін Е (альфа-токоферол) 0,077 мг
  • Вітамін D 2,268 МО
  • Вітамін D3 (холекальциферол) 0,057 мкг
  • Вітамін D (D2 + D3) 0,057 мкг
  • Криптоксантин, бета 0 мкг
  • Лікопен 0 мкг
  • Лютеїн + зеаксантин 0 мкг
  • Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0 мг
  • Тіамін 0,017 мг
  • Рибофлавін 0,057 мг
  • Ніацин 0,113 мг
  • Вітамін B-6 0,003 мг
  • Фолат, загальний 24,381 мкг
  • Вітамін B-12 0,133 мкг
  • Холін, загальний 3,771 мг
  • Дигідрофілохінон 0 мкг
  • Вітамін К (філохінон) 0,057 мкг
  • Фолієва кислота 0 мкг
  • Фолієва кислота, їжа 24,381 мкг
  • Фолат, DFE 24,381 мкг
  • Вітамін Е, доданий 0 мг
  • Вітамін B-12, доданий 0 мкг
  • 4: 0 0 г.
  • 6: 0 0 г.
  • 8: 0 0 г.
  • 10: 0 0 г.
  • 12: 0 0,004 г.
  • 14: 0 0,033 г.
  • 16: 0 0,824 г.
  • 18: 0 0,223 г.
  • 18: 1 недиференційований 1,284 г.
  • 18: 2 недиференційований 0,729 г.
  • 18: 3 недиференційований 0,031 г.
  • 20: 4 недиференційований 0 г.
  • 22: 6 n-3 (DHA) 0,012 г.
  • 16: 1 недиференційований 0,21 г.
  • 18: 4 0 г.
  • 20: 1 0,045 г.
  • 20: 5 n-3 (EPA) 0,004 г.
  • 22: 1 недиференційований 0 г.
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0,006 г.