Чому методи схуднення НЕ ДОПОМОГАЮТЬ справу з самонавидінням - Ініціатива справжнього здоров’я
Головна »Чому методи схуднення НЕ ДОПОМОГАЮТЬ справу з самонавидом
Мені було приємно мати понад 20 000 годин клінічного досвіду в мультидисциплінарному керівництві та розробці програм втручання в інтенсивний спосіб життя в деяких провідних закладах країни, працюючи з чудовими пацієнтами. Мій бакалавр наук займався психологією, і я виживаю випивку, яка ледве на 5’7 ”нахилила вагу до 200 фунтів до 19 років. Я досяг свого найвищого рекорду, особливо після того, як у 1989 році, у 1989 році, випив 40 фунтів на своє розірване тіло з бодібілдингу, яке важило 162 фунтів.
Того літа я пам’ятаю, що відчував, що помру від серцевої недостатності через поєднання масивної солі та споживання калорій. А в 2007 році я насправді ледь не помер після нічного запою на піцу (2 великих з шинкою) настільки сильного, що я вирвав велику кількість, сплячи на моєму фаршированому животі.
Я прокинувся від того, що здавалося кошмаром, не міг дихати і швидко зрозумів, що задихаюсь, самотній у квартирі і не можу зрушити блювоту з дихальних шляхів. Це було до тих пір, поки, на межі втрати свідомості, я не поштовхнувся назад, швидко вдарившись спиною об стіну, щоб спробувати вибити достатньо сиру, шинки, рафінованого борошна та томатного соусу, щоб зітхнути, повернувшись із урвища. Це було болюче балансування до порогу між цим та потойбічним світом. Згодом сором був величезний, поки я нарешті не відкрився і не став публічним про свій розлад переїдання в 2017 році.
Випивка призводить до трагічної смерті
Мій наймолодший брат Василь ніколи не переживав сорому за свій випивку, ані про те, що в один прекрасний момент було його прекрасним тілом і душею вагою в 3 кг. Навіть під час операції для схуднення (гастректомія рукава), він відчував лише тимчасову, вироблену хірургічним шляхом «пов'язку» з полегшенням, не маючи можливості вирішити основні проблеми (те, що я називаю нашими Розумом).
Василя вже немає з нами. Одного січня 2017 року рано вранці після випивки на піцу - так само, як мене в сумній романтичній іронії, - він сильно блював під час сну. Він явно боровся за повітря, виходячи з того, як ми знайшли його тіло. Але він не зупинився на порозі смерті. Я сумую за ним щодня і щодня. Хай Бог спочине його душею.
Вага ваги, ІМТ та самооцінка людини
З такою сумішшю особистого та професійного досвіду ви можете собі уявити, що я гостро чутливий до всього, що може навіть ненавмисно призвести до того, що людина оцінить себе на основі ваги ваги або будь-якого з його похідних, наприклад ІМТ (індекс маси тіла).
ІМТ - це «вигадливий» інструмент оцінки ваги, що найкраще застосовується для обстежень великої кількості населення (особливо на основі телефонних дзвінків), де все, що можна практично попросити та отримати від учасника, - це їх зріст та вага. ІМТ не тісно корелює зі складом тіла, набагато точніша оцінка метаболічного ризику для здоров’я. Особливо протягом коротких періодів часу (і враховуючи, що багато людей "одержимі" швидкою втратою ваги "), вага та ІМТ мають лише досить грубе відношення до споживання калорій порівняно з короткочасним споживанням натрію або вуглеводів або навіть утриманням калових речовин, в цьому відношенні.
Тепер, будь ласка, не зрозумійте мене неправильно. Я - практик науки. Я краще за більшість знаю, які ризики для здоров’я пов’язані з метаболічним ожирінням (під поняттям «Метаболічне ожиріння» я маю на увазі підкріпити те, що існують кращі методи складання тіла - він же «вага» - оцінка, зокрема, аналіз складу тіла DEXA). І хоча ми могли б заглибитися глибше в кращі способи оцінки “ваги”, зокрема в аналізі складу тіла, тут я хочу сказати інше.
Що ми не бачимо: серйозні метаболічні ризики порівняно з "шкалою"
Моя думка тут полягає в тому, що серйозні метаболічні ризики, пов’язані з нашим високозахищеним способом життя у Західній Європі, часто не спостерігаються в масштабах або помітно. Насправді, у переважної (і я маю на увазі величезної - див. Нижче) більшості «худих» також є проблеми, пов’язані з неоптимальним серцево-метаболічним здоров’ям. Але “вага” - це те, що ми “бачимо” в наших очах.