Чому ми перестали рекомендувати риб’ячий жир Це може бути для вас добре, але, кажучи, приймати його потрібно не так; т
Риб’ячий жир - відмінна добавка, яка, як доведено, забезпечує значну користь для більшості людей. Ось чому ми все-таки змінили наші рекомендації щодо риб’ячого жиру.
- Хочете слухати, а не читати?Завантажте аудіозапис тут ...
Пам’ятайте про те відчуття, що вас у дитинстві викликали до кабінету директора?
Ви щойно потрапили в камеру, вклеюючи комусь волосся, передаючи записку або кидаючи паперовий літачок, коли спина вашого вчителя математики була повернута.
Тепер у вас великі неприємності. Просто почекайте, поки ваші батьки дізнаються.
Таке відчуття я відчув, коли співзасновник PN Джон Берарді покликав мене на килим, щоб вимагати пояснень після того, як я, як розробник навчальних програм з питань харчування, вилучив риб’ячий жир, полівітаміни та пробіотики зі списку.
Добре, ну не дуже.
(Можливо, трохи.)
Риб’ячий жир був для нас необхідним
Клієнти починали свій тренерський шлях з додаткової звички відразу. Нашими стандартними інструкціями були:
Візьміть омега-3 жирні кислоти (зазвичай рідкий риб’ячий жир) плюс полівітаміни або пробіотики. Розпочати зараз. Робіть це щодня.
Звичка до риб’ячого жиру стала загальнодоступною жартом серед тренерів та клієнтів - як затискати ложки речей, що робити з відрижками, присмаченими акваріумом, і як сперечатися з лікарями та фармацевтами, які сумніваються щодо рекомендованої дози.
Клієнти пов’язані зі стрілками з риб’ячого жиру, флуоресцентною жовтою мочою (дивним побічним продуктом вітамінів групи В у складі полівітамінних препаратів) та іншими проблемами з травленням, спричиненими цим раптовим потоком корисних таблеток та зілля в ШКТ.
Як дослідницька компанія, ми виконали домашнє завдання
Ми знали, що жирні кислоти омега-3 корисні.
Ми проаналізували буквально сотні досліджень, перш ніж пропонувати своїм клієнтам омега-3, пробіотики та полівітамінні добавки.
Ми знав більшість людей відчували дефіцит жирних кислот, вітамінів, мінералів та здорових кишкових бактерій.
І ми знав що існує сильний взаємозв’язок між метаболізмом та мікробіомом людини.
Тож ми знав що доповнення відносно високими дозами цих препаратів для більшості клієнтів сприятиме кращому здоров’ю та втраті жиру.
Прийнявши ці добавки деякий час, клієнти помітили, що їх шкіра, настрій та енергія стали кращими. Біль у суглобах та запалення знизилися. Менструальні періоди болять менше. Клієнти, які проходили аналіз крові, навіть виявили, що такі показники, як ліпіди та цукор, покращились.
Здавалося, майже все покращилось завдяки рекомендаціям PN щодо доповнення.
Потім ми змінили курс
Ми припинили призначати ці звички вживання добавок.
Багато клієнтів, що повертаються, хотіли знати: Де риб’ячий жир?
Чому ми змінили наші рекомендації?
Поясню на прикладі.
Скажімо, я знаю дуже приємну людину.
Ця людина розумна, симпатична і смішна, із різноманітними цікавими захопленнями. Вони мають чудову роботу, яка є повноцінною та добре оплачуваною, але вони ніколи не надто зайняті, щоб радіти життю.
Вони добре одягаються, добре пахнуть і не хропуть. Вони люблять готувати, доброзичливі до дітей та тварин, танцюють, як Джон Траволта близько 1977 року, і чудово втирають ноги.
Вони емоційно зрілі і з ними легко ладнати. Вони завжди пам’ятають забрати шкарпетки і весело винести сміття, не нагадуючи.
Вам слід одружитися на цій людині.
Насправді ви повинні одружитися з цією людиною прямо зараз. Сьогодні.
ЗРОБИ ЦЕ. Зараз. Ми всі чекаємо від вас цього. ПЕРЕЙТИ.
В чому проблема? Ця людина - чудовий улов!
Ми всі згодні - потрібно одразу одружитися ! Це для вашого власного блага! Ви хочете бути здоровим і щасливим, чи не так?
Ой, ой, ой. Поволі там.
Зверніть увагу, що коли хороша річ стає "треба", "треба" і "прямо зараз" і "робіть це тому, що ми так сказали", ви раптом відчуваєте трохи опір?
Хто ця людина? Вони звучать круто ... але ... я хочу спершу дізнатися про них трохи більше. Звичайно, я довіряю вашому рішенню, ПН, але ... Я відчуваю, що мене сюди трохи поспішали.
Ну, саме так почувались наші клієнти, коли ми просили їх приймати риб’ячий жир, пробіотики та полівітаміни - справа цієї секунди.
Це було занадто багато, занадто рано.
Ми кажемо, вони кажуть
Як дослідники, орієнтовані на здоров’я, орієнтовані на фітнес, які заробляють на життя, вивчаючи ці речі, для нас, тренерів, прийом риб’ячого жиру та інших добавок був очевидним і простим:
- Ми знали, що таке риб’ячий жир.
- Ми зрозуміли, чому це важливо.
- Ми прочитали б дослідження щодо цього.
- Ми бачили, що це допомагає нам і нашим клієнтам.
- Ми знали, де це взяти.
- Ми знали, як це прийняти.
- Ми знали, який він на смак і які марки найкращі на смак.
- Більшість з нас приймали це вже так чи інакше.
Ми всі приймали риб’ячий жир так довго, що ця звичка стала непростою.
Що ми нарешті зрозуміли, це те, для більшості наших клієнтів ці речі не були явними чи простими:
- Зачекайте ... Ви можете отримати олію з риби?
- Що це робить? Чи мені це насправді потрібно?
- Де ви це купуєте?
- У моєму маленькому містечку цього немає. Мені потрібно проїхати 20 миль до найближчого магазину здорового харчування.
- Хіба це не огидно? Що вони роблять, кладуть тунця в блендер? Валовий!
- Ця пляшка містить X мг EPA/DHA. Це так? А як щодо Y мг EPA/DHA?
- А як щодо лляної олії? Це не так добре?
- Мій лікар/фармацевт каже, що доза занадто висока.
- Я вагітна/годую/приймаю інші ліки/тощо. Чи безпечний риб’ячий жир?
Ми дивувались, чому нашим клієнтам було так “важко”. Чому вони не слухали нас, геніїв у ПН?
Ми забули, як було бути клієнтом.