Чому перехід з одного плану дієти на інший не є; t корисно

ОРЛАНДО, Флорида. (Айвенго Ньюсвіре) - Дієта Аткінса, дієта на Саут-Біч та спостерігачі за вагою. Це може здатися швидким способом позбутися небажаних кілограмів, і ви можете спробувати багато хто знайти найкращий для вас. Але перехід від дієти до дієти може бути непродуктивним.

одного

Ваше тіло потребує послідовно продуманого плану харчування, щоб залишатися здоровим.

"Що насправді працює, так це прийняття чогось, з чим ви можете дотримуватися, що надовго збереже здоров'я", - сказала Рейчел Франклін, доктор медичних наук, медичний директор медичних працівників.

Але перехід між дієтичними примхами для схуднення насправді може призвести до того, що ви набираєте вагу.

Щоденне споживання калорій може різко коливатися, що призводить до уповільнення обміну речовин. Ваш метаболізм займає близько трьох тижнів, щоб адаптуватися до нової їжі.