Чому після помірного дефіциту дієти відсмоктує продуктивність Podaima

Я не прихильник помірних дієт, ні для себе, ні для своїх клієнтів.

чому

Під помірним я маю на увазі створення помірного щоденного дефіциту калорій.

Мені подобається і використовую великий щоденний дефіцит і віддаю перевагу їм, і я скажу вам, чому.

Незважаючи на те, що вам доводиться їсти більше їжі за помірної дієти, вам все одно доведеться вирізати всю справжню їжу, яка вам дійсно подобається, плюс ви все одно будете так само голодні.

Крім того, оскільки втрата ваги набагато повільніша при помірному дефіциті, це набагато менше спонукає дотримуватися дієти.

Не жартуйте, коли в перший місяць люди сильно скидають вагу, це дуже мотивує.

З іншого боку, як і при помірному харчуванні, людина буде втрачати вагу так повільно, хоча їй все одно доведеться відмовитися від улюбленої їжі. Не дуже хороша рентабельність інвестицій.