Чому початок дієти Аткінса викликає у вас почуття втоми - Автономна медицина Немечек
Чому початок дієти Аткінса викликає у вас почуття втоми
Пацієнти, які дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів Аткінса, часто стикаються з головними болями, «туманом мозку», запамороченням або втомою в перші кілька тижнів після зменшення споживання вуглеводів.
Ці симптоми покращаться через кілька тижнів, але для деяких людей вони можуть кинути серйозно, а деякі змусять повністю припинити дієту, оскільки вважають, що це якось шкодить їх організму.
Правда полягає в тому, що їхні тіла вже були пошкоджені надмірними вуглеводами, які вони їли протягом багатьох років, і зменшення вуглеводів просто розкрило проблему.
Їм потрібно залишатись на менших кількостях вуглеводів, щоб дати організму змогу відновитись.
Надмірна кількість вуглеводів пошкоджує нервову систему
Рівень вуглеводів, які споживає середній американець, надає токсичну, шкідливу дію на частину нервової системи, яка контролює регуляцію кров'яного тиску в мозку (див. Запаморочення та втома).
Токсичність вуглеводів заважає організму нормально регулювати величину звуження кровоносних судин для боротьби зі зниженням сили тяжіння. Звуження судин ніг потрібно для підтримки нормального рівня припливу крові до мозку.
Коли ми встаємо або сидимо або стоїмо, сила тяжіння намагається втягнути кров у верхню половину тіла до нижньої половини. Якщо крові дозволяється зливатися в ногах, потік крові відключається від мозку, і ми починаємо відчувати запаморочення, втомленість, сонливість або розвиваються головні болі.
Зазвичай неврологічна система надсилає посилені сигнали до артерій ніг, щоб сильніше стискати кровоносні судини, щоб протидіяти тяжінню гравітації вниз. Це головний механізм, який заважає нам знепритомніти, коли ми встаємо.
Надмірна кількість вуглеводів пошкоджує цю частину механізму регуляції артеріального тиску мозку і дозволяє крові зливатися в артеріях м’язів ніг. Ось чому ви можете відчувати запаморочення, коли встаєте, або чому ви відчуваєте втому чи сонливість після сидіння або стояння через певний проміжок часу.