Чому Соль цілком кошерна, коли ти постиш
Якщо ви новачок у пості, у вас, мабуть, виникає багато питань про те, що можна, а що не можна під час посту. Чи слід продовжувати приймати добавки? Це круто пити каву? Чи підходить чай з матчею до посту? А як щодо солі?
Ось просте керівництво: ви отримаєте максимум від свого швидкого прийому, якщо будете споживати якомога менше калорій, щоб у вашому організмі закінчився цукор, щоб спалити його як паливо, і замість цього почати використовувати жир. Прагніть на менше 50 калорій.
Використання жиру як енергії має багато переваг. Це може допомогти знизити вагу, знизити рівень холестерину, збалансувати рівень цукру в крові, викликати детоксикацію, оскільки токсини у вашому жирі звикають, вивільняють гормони, що називаються ендорфінами, і покращує клітинне здоров’я.
Якщо ви вживаєте занадто багато калорій під час посту, вашому тілу не потрібно буде відмовлятися від використання цукру для отримання енергії, а це означає, що ви не отримаєте цих дивовижних переваг, а значить, ті незручні шуми в животі, про які чули ваші колеги, були марними.
Як правило, ви можете вживати до 50 калорій, не відриваючи своє тіло від стану голодування. Це означає, що нормально випити однокалорійну чашку чорної кави, а 250-калорійну чашку кави, наповнену вершковим маслом? Не так багато.
Тож вам доведеться затриматися на куленепробивній каві кілька днів, але це ось хороша новина: сіль без калорій. Це означає, що ви можете струсити цю соляну машину, як картину поляроїда, не роблячи швидкого голоду.
"Вуп-ді-ду", ми можемо почути, як ви говорите. "Я можу висмоктувати стільки кристалів солі, скільки захочу протягом найближчих кількох днів!" Ми піднімаємо ваш сарказм, але ось чому ви повинні бути дуже впевнені, що сіль можна їсти під час посту.