Чому сольові таблетки добре для зневоднення, а солона вода - це не так; t; Парадні розваги, рецепти,
Загальновідомо, що пити солону воду, коли ти зневоднений, небезпечно. Але за днів до спортивних напоїв перше, що ми отримали для зневоднення під час футбольних вправ, - це сольові таблетки з водою. Яка різниця?
Головна відмінність - кількість солі. Коли ти зневоднений, тобі потрібна вода, але для виживання потрібні електроліти (науковий термін, що стосується різних солей). У морській воді занадто багато цих солей, що може призвести до того, що ви станете більш зневодненими, ніж якби ви нічого не пили. Але якщо ви одночасно зневоднені і не маєте багато солей - що часто зустрічається при екстремальних фізичних навантаженнях, особливо коли ви сильно потієте - і ви п'єте лише свіжу воду (в якій дуже мало солі), у вас виникне електролітний дисбаланс. Електроліти необхідні для основних функцій клітин, а симптоми варіюються від легких до важких. Ви можете померти від нестачі цих солей; звідси і старомодні сольові таблетки, щоб цього не сталося. Сьогодні їх мало використовують, оскільки вони, як правило, забезпечують лише два необхідні електроліти (натрій і хлорид), і вони можуть легко забезпечити їх занадто великою кількістю, якщо одночасно не буде випито достатньо води. Для екстремальних тренажерів сучасні спортивні напої роблять цю роботу набагато безпечніше.