Додайте додаткове харчування до їжі ваших дітей домашнім запасом - The Washington Post

Джаніс Д’Арсі виїхала. Її публікації повернуться наступного тижня.

додайте

Я не вірю, що існує одна чарівна їжа, один еліксир повноцінного харчування чи ярлик до здоров’я, але якби я це зробив, це був би домашній запас. Декому відомий як бульйон. Бабусям у всьому світі відомий як пеніцилін у курячому супі. Відомо в південноамериканському прислів'я "воскрешати мертвих".

Так, потрібен час. То навіщо турбуватись? Оскільки домашній бульйон, будь то сорт курки, яловичини, риби чи овочів, пропонує тонни вітамінів та мінералів у легкозасвоюваній формі. Це справді поживна їжа. Показано, що рибний запас живить щитовидку. Овочевий відвар був древнім засобом від застуди та грипу. Ось декілька способів скористатися різноманітністю запасів.

Зварити в ньому рис. Я також готую в ньому свою лободу і макарони. Мої діти навіть не помічають, що їм надмірно харчуються під час їжі, але я, звичайно, розумію.

Зробіть суп. Як тільки я приготую бульйон, я практично готую вечерю. Я просто кидаю трохи овочів та квасолі, і вечеря подається. Немає часу на домашній суп? Киньте запас у готовий суп.