Чому так важко схуднути після менопаузи Skyterra Wellness

Менопауза означає різні речі для різних жінок. Деякі з вдячністю закінчили репродуктивний етап свого життя, а інші вважають, що настання менопаузи - це початок кінця. Кінець чого, однак? Безперечно, менопауза - це час значних фізичних, емоційних та психологічних змін. Важливо зрозуміти, що відбувається з жіночим організмом під час менопаузи, але насправді важливо не те, що трапляється менопауза - цього не можна уникнути, - а те, як реагують на неминучі зміни, які приносить менопауза.

Власне кажучи, менопауза описує той час у житті жінки, коли проходить дванадцять місяців поспіль без менструального циклу. Менопауза поділяється на три стадії: до змін жінка вважається передклімактеричною, приблизно в момент змін жінка вважається перименопаузальною, а після змін жінка вважається постменопаузальною. У США жінки зазвичай переживають перші зміни приблизно у віці 51 року.

Подорож кожної жінки через менопаузу унікальна, але більшість відчуває певні поєднання припливів, перепадів настрою, занепокоєння, втрати лібідо, збільшення ваги та депресії. У цілях цієї статті ми зупинимося на тому, чому жінки, як правило, набирають вагу після менопаузи, і чому важко утримувати це, коли воно з’являється.

Гормональні зміни

Основною причиною симптомів, пов’язаних з менопаузою, є зниження вироблення гормонів. Постклімактеричний період характеризується змінами в наступному:

Прогестерон: жінки в період менопаузи демонструють колосальне зниження рівня прогестерону в циркуляції на 75%. Це пояснює припинення менструації, оскільки основними функціями прогестерону є потовщення слизової оболонки матки для підготовки до заплідненої яйцеклітини та підтримка здоров’я матки на ранніх термінах вагітності.
Тестостерон: Так, він широко відомий як чоловічий гормон, але жінки теж виробляють тестостерон. Коли виробництво зменшується, це впливає як на м’язову масу, так і на відновлення м’язів.
Естрогени: Є три типи естрогену - естрон, естріол та естрадіол. З них найбільш сильною та активною формою є естрадіол. Виробництво естрадіолу знижується приблизно на 35% у жінок у постменопаузі.

Зміни прогестерону та тестостерону сприяють збільшенню ваги після менопаузи, але саме сім’я естрогенів є справжньою причиною різниці. Хоча загальне зниження естрогену менше, ніж удвічі менше, ніж у прогестероні, наслідки асиметричні через ключову роль, яку естроген відіграє в жіночій фізіології. Естрогени діють на сотні різних типів тканин: вони впливають на репродуктивні процеси, вироблення/зберігання жиру, м’язову масу, відновлення м’язів, реакцію на стрес, переробку інсуліну, здоров’я кісток, нервові клітини та функцію таких первинних органів, як печінка, нирки., та травної системи.